Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na chuck eye ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 229 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 6.2 g 31%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.7 µg 111%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 185 mg 15%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 8.2 mg 75%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 26.3 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 bahagi | 85 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 389 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 97 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 584 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 bahagi | 340 g | 779 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62 g | 0 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na Choicewalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw166 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw283 kcal / 100 g
- Rib eye roastwalang buto, may taba, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8277 kcal / 100 g
- Inihaw na eye of round ng baka selectwalang buto, nahahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Chuck blade roastnaiaalis na taba at payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, nilaga359 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na chuck eye ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 229 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 195 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 389 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 97 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 584 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 779 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 115 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 344 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171216 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
