Alamin ang laman ng plato mo
Baka chuck eye roast
Calories at mga nutrisyon
walang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 139 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.2 g 8%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 85 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.38 mg 23%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 2.9 µg 121%
- Choline 68.7 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 201 mg 16%
- Potassium 332 mg 7%
- Zinc 8.3 mg 75%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 21.8 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 bahagi | 113 g | 157 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 bahagi | 226 g | 314 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 bahagi | 339 g | 471 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 452 g | 628 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 52 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw268 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahilaw na may kaunting taba147 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, hilaw223 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat at taba, tabas na 3 mm (1/8''), hilaw191 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw202 kcal / 100 g
- Hilaw na litson ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw239 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw173 kcal / 100 g
- Tenga o steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat na karne lang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw125 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka chuck eye roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 100 g ng Baka chuck eye roast ay may 139 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Baka chuck eye roast ay may 157 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Baka chuck eye roast ay may 314 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Baka chuck eye roast ay may 79 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Baka chuck eye roast ay may 471 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Baka chuck eye roast ay may 628 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 50 g ng Baka chuck eye roast ay may 70 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 150 g ng Baka chuck eye roast ay may 209 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169566 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
