Alamin ang laman ng plato mo
Baka chuck eye roast
Calories at mga nutrisyon
walang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 172 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 2.9 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 81 mg 4%
- Cholesterol 81 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.71 mg 14%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.9 µg 119%
- Choline 71.2 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 209 mg 17%
- Potassium 351 mg 7%
- Zinc 9.6 mg 87%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 28.7 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 439 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 340 g | 585 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 68 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, ibinraise318 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw283 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat, luto, nilaga254 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na Choicewalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw166 kcal / 100 g
- Chuck arm pot roast ng bakapayat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga205 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka chuck eye roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 100 g ng Baka chuck eye roast ay may 172 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Baka chuck eye roast ay may 146 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Baka chuck eye roast ay may 292 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Baka chuck eye roast ay may 73 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Baka chuck eye roast ay may 439 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Baka chuck eye roast ay may 585 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 50 g ng Baka chuck eye roast ay may 86 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 150 g ng Baka chuck eye roast ay may 258 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169497 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
