Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na hiwa ng balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, ibinraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 318 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 22 g 29%
- Saturated fat 8.9 g 44%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholesterol 104 mg 35%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 2.5 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.3 µg 96%
- Choline 104 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 3.2 mg 18%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 206 mg 16%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 8.7 mg 79%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 24.7 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 bahagi | 85 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 2 bahagi | 170 g | 541 | 47 g | 0 g | 38 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 135 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 811 | 70 g | 0 g | 57 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1081 | 93 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 55 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 68 g | 0 g | 56 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinares288 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga261 kcal / 100 g
- Chuck arm pot roast ng bakapayat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga205 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Torta mula sa balikatwalang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, nilaga215 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, niluto, nilaga224 kcal / 100 g
- Balikat ng bakamaihihiwalay na laman at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0″, gradong Select, niluto, inihaw200 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na hiwa ng balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 318 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 270 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 541 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 135 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 811 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 1081 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 76 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 159 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 477 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168673 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
