Alamin ang laman ng plato mo
Torta mula sa balikat
Calories at mga nutrisyon
walang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 200 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
- Bitamina B6 0.58 mg 34%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 3.4 µg 140%
- Choline 99.7 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 9.3 mg 84%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 36.6 µg 67%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 170 | 27 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 340 | 53 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 510 | 80 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 340 g | 680 | 106 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 78 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck arm pot roast ng bakapayat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga205 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakaarm, puro laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, binuwelo195 kcal / 100 g
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
- Litson na braso ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, ibinabad sa sabaw283 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakachuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinares288 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, ibinraise318 kcal / 100 g
- Torta o isteik mula sa balikatwalang buto, tanging payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Tenga o steak mula sa balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Torta mula sa balikat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Torta mula sa balikat?
Ang 100 g ng Torta mula sa balikat ay may 200 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Torta mula sa balikat ay may 170 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Torta mula sa balikat ay may 340 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Torta mula sa balikat ay may 85 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Torta mula sa balikat ay may 510 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Torta mula sa balikat ay may 680 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Torta mula sa balikat?
Ang 50 g ng Torta mula sa balikat ay may 100 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Torta mula sa balikat?
Ang 150 g ng Torta mula sa balikat ay may 300 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171226 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
