Alamin ang laman ng plato mo
Torta mula sa balikat
Calories at mga nutrisyon
walang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 207 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.3 g 12%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 4.9 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 3.3 µg 139%
- Choline 99.2 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 3.7 mg 21%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 9.2 mg 84%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 38.1 µg 69%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 31 g | 0 g | 9.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 176 | 26 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 352 | 53 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 528 | 79 g | 0 g | 24 g |
| 4 bahagi | 340 g | 704 | 105 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 77 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, niluto, nilaga224 kcal / 100 g
- Chuck arm pot roast ng bakapayat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga205 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinares306 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakachuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Litson na braso ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sabaw297 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Tenga o steak mula sa balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw133 kcal / 100 g
- Torta o isteik mula sa balikatwalang buto, tanging payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Torta mula sa balikat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Torta mula sa balikat?
Ang 100 g ng Torta mula sa balikat ay may 207 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Torta mula sa balikat ay may 176 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Torta mula sa balikat ay may 352 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Torta mula sa balikat ay may 88 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Torta mula sa balikat ay may 528 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Torta mula sa balikat ay may 704 kcal, 105 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Torta mula sa balikat?
Ang 50 g ng Torta mula sa balikat ay may 104 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Torta mula sa balikat?
Ang 150 g ng Torta mula sa balikat ay may 311 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171225 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
