Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na balikat ng baka

Calories at mga nutrisyon

chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised

309
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba20 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 309 kcal —
  • Protina 30 g 60%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 20 g 26%
  • Saturated fat 7.9 g 40%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 49 mg 2%
  • Cholesterol 121 mg 40%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.3 µg 2%
  • Bitamina E 0.54 mg 4%
  • Bitamina K 1.9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4.2 mg 26%
  • Pantothenic acid (B5) 0.6 mg 12%
  • Bitamina B6 0.29 mg 17%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 2.5 µg 103%
  • Choline 115 mg 21%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 2.6 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 182 mg 15%
  • Potassium 241 mg 5%
  • Zinc 6.9 mg 62%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 27.8 µg 51%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g30930 g0 g20 g
1 bahagi85 g26326 g0 g17 g
2 bahagi170 g52551 g0 g34 g
½ bahagi42.5 g13113 g0 g8.5 g
3 bahagi255 g78877 g0 g51 g
4 bahagi340 g1051103 g0 g68 g
50 g50 g15515 g0 g10 g
150 g150 g46445 g0 g30 g
200 g200 g61860 g0 g40 g
250 g250 g77376 g0 g50 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na balikat ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 100 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 309 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 263 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 525 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 131 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 788 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 51 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 1051 kcal, 103 g na protina, 0 g na carbohydrate at 68 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 50 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 155 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 150 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 464 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168669 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla