Alamin ang laman ng plato mo

hiwa ng baka sa balikat

Calories at mga nutrisyon

balikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga

284
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba19 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 284 kcal —
  • Protina 28 g 55%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 19 g 25%
  • Saturated fat 7.7 g 38%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 64 mg 3%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 8 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.2 µg 1%
  • Bitamina E 0.09 mg 1%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3.8 mg 24%
  • Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 14%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 3.3 µg 135%
  • Choline 84.8 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 2.8 mg 16%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 183 mg 15%
  • Potassium 275 mg 6%
  • Zinc 9.5 mg 87%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 31.9 µg 58%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g28428 g0 g19 g
1 bahagi85 g24124 g0 g16 g
2 bahagi170 g48347 g0 g33 g
½ bahagi42.5 g12112 g0 g8.2 g
3 bahagi255 g72470 g0 g49 g
4 bahagi340 g96694 g0 g66 g
50 g50 g14214 g0 g9.7 g
150 g150 g42641 g0 g29 g
200 g200 g56855 g0 g39 g
250 g250 g71069 g0 g48 g

Mga tanong tungkol sa hiwa ng baka sa balikat

Ilang calories ang nasa 100 g ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 100 g ng hiwa ng baka sa balikat ay may 284 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 1 bahagi (85 g) ng hiwa ng baka sa balikat ay may 241 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 2 bahagi (170 g) ng hiwa ng baka sa balikat ay may 483 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng hiwa ng baka sa balikat ay may 121 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 3 bahagi (255 g) ng hiwa ng baka sa balikat ay may 724 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 49 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 4 bahagi (340 g) ng hiwa ng baka sa balikat ay may 966 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 66 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 50 g ng hiwa ng baka sa balikat ay may 142 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 150 g ng hiwa ng baka sa balikat ay may 426 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171218 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla