Alamin ang laman ng plato mo
Chuck blade steak
Calories at mga nutrisyon
na may buto, payat, niluto, binraise
283
calorieskcal bawat 100 g
Protina32 g
Carbs0 g
Taba16 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 283 kcal —
- Protina 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 6.5 g 32%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66.2 mg 3%
- Cholesterol 94.4 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 5.7 µg 1%
- Bitamina B12 2.7 µg 114%
- Choline 90.4 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 36.4 mg 3%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 23.3 mg 6%
- Phosphorus 189 mg 15%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 11.3 mg 102%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 31 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 16 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 49 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 81 g | 0 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga275 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 0334 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat, luto, nilaga254 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Lutong chuck cross rib steak ng bakachuck, walang buto, payat, luto, nilaga218 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahilaw na may kaunting taba147 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw277 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboysariwa, balikat, boston butt, hiwalay na sandata at taba, niluto, ibinao267 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck blade steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck blade steak?
Ang 100 g ng Chuck blade steak ay may 283 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck blade steak?
Ang 50 g ng Chuck blade steak ay may 142 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck blade steak?
Ang 150 g ng Chuck blade steak ay may 425 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Chuck blade steak?
Ang 200 g ng Chuck blade steak ay may 566 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Chuck blade steak?
Ang 250 g ng Chuck blade steak ay may 708 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5955 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
