Alamin ang laman ng plato mo
Chuck steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
chuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 20%
- Niacin (B3) 3.1 mg 20%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 3 µg 124%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 3.8 mg 21%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 233 mg 19%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 7.9 mg 72%
- Copper 0.15 mg 16%
- Selenium 30 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na clod roast ng bakapayat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", lahat ng grado, niluto, inihaw173 kcal / 100 g
- Chuck clod roastpayat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga275 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 0334 kcal / 100 g
- Chuck clod roast ng bakachuck, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", lahat ng grado, hilaw129 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Steak ng chuckchuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sabaw190 kcal / 100 g
- Lutong chuck cross rib steak ng bakachuck, walang buto, payat, luto, nilaga218 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw277 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck steak ng baka?
Ang 100 g ng Chuck steak ng baka ay may 189 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Chuck steak ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Chuck steak ng baka ay may 161 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Chuck steak ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Chuck steak ng baka ay may 321 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck steak ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck steak ng baka ay may 80 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Chuck steak ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Chuck steak ng baka ay may 482 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Chuck steak ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Chuck steak ng baka ay may 643 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck steak ng baka?
Ang 50 g ng Chuck steak ng baka ay may 95 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck steak ng baka?
Ang 150 g ng Chuck steak ng baka ay may 284 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171782 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
