Alamin ang laman ng plato mo
Chuck clod roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
chuck, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", lahat ng grado, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 3.4 mg 22%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 3.2 µg 134%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 192 mg 15%
- Potassium 354 mg 8%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 30 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 146 | 22 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 bahagi | 226 g | 292 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 437 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 452 g | 583 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 29 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8248 kcal / 100 g
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw268 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng uri, hilaw137 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakahilaw117 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat at taba, tabas na 3 mm (1/8''), hilaw191 kcal / 100 g
- Hilaw na litson ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw239 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", lahat ng grado, hilaw132 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw196 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck clod roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck clod roast ng baka?
Ang 100 g ng Chuck clod roast ng baka ay may 129 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Chuck clod roast ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Chuck clod roast ng baka ay may 146 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Chuck clod roast ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Chuck clod roast ng baka ay may 292 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Chuck clod roast ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Chuck clod roast ng baka ay may 73 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Chuck clod roast ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Chuck clod roast ng baka ay may 437 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Chuck clod roast ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Chuck clod roast ng baka ay may 583 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck clod roast ng baka?
Ang 50 g ng Chuck clod roast ng baka ay may 65 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck clod roast ng baka?
Ang 150 g ng Chuck clod roast ng baka ay may 194 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174018 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
