Alamin ang laman ng plato mo
Chuck clod roast
Calories at mga nutrisyon
naiaalis na taba at payat, tinabas sa 0" na taba, choice grade, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 216 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 4.3 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 3.3 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2.9 µg 119%
- Choline 93.7 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 6 mg 54%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 28.9 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 2 bahagi | 170 g | 367 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 551 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 bahagi | 340 g | 734 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 62 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck blade roastnaiaalis na taba at payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, nilaga359 kcal / 100 g
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 0334 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw190 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga231 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinares306 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, niluto, nilaga224 kcal / 100 g
- Lutong chuck cross rib roast ng bakachuck, walang buto, payat, luto, nilaga236 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8248 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck clod roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck clod roast?
Ang 100 g ng Chuck clod roast ay may 216 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Chuck clod roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Chuck clod roast ay may 184 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Chuck clod roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Chuck clod roast ay may 367 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck clod roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck clod roast ay may 92 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Chuck clod roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Chuck clod roast ay may 551 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Chuck clod roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Chuck clod roast ay may 734 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck clod roast?
Ang 50 g ng Chuck clod roast ay may 108 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck clod roast?
Ang 150 g ng Chuck clod roast ay may 324 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174023 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
