Alamin ang laman ng plato mo
Chuck clod roast
Calories at mga nutrisyon
payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", gradong select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 172 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.8 g 7%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 3.2 µg 134%
- Choline 107 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 3.2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 384 mg 8%
- Zinc 6.4 mg 58%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 30 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 bahagi | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 0334 kcal / 100 g
- Chuck blade roastnaiaalis na taba at payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, nilaga359 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw172 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakaarm, puro laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, binuwelo195 kcal / 100 g
- Torta mula sa balikatwalang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
- Litson na braso ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, ibinabad sa sabaw283 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck clod roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck clod roast?
Ang 100 g ng Chuck clod roast ay may 172 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Chuck clod roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Chuck clod roast ay may 146 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Chuck clod roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Chuck clod roast ay may 292 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck clod roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck clod roast ay may 73 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Chuck clod roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Chuck clod roast ay may 439 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Chuck clod roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Chuck clod roast ay may 585 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck clod roast?
Ang 50 g ng Chuck clod roast ay may 86 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck clod roast?
Ang 150 g ng Chuck clod roast ay may 258 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168730 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
