Alamin ang laman ng plato mo
Chuck clod roast
Calories at mga nutrisyon
naiaalis na taba at payat, tinabas sa 0" na taba, select grade, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.8 g 11%
- Saturated fat 3.3 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.28 mg 17%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 3.2 µg 131%
- Choline 104 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 372 mg 8%
- Zinc 6.2 mg 56%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 29.4 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 500 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 bahagi | 340 g | 666 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, ibinraise318 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 0334 kcal / 100 g
- Chuck blade roastnaiaalis na taba at payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, nilaga359 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw172 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakaarm, puro laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, binuwelo195 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinares288 kcal / 100 g
- Torta mula sa balikatwalang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Litson na braso ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, ibinabad sa sabaw283 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck clod roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck clod roast?
Ang 100 g ng Chuck clod roast ay may 196 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Chuck clod roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Chuck clod roast ay may 167 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Chuck clod roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Chuck clod roast ay may 333 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck clod roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck clod roast ay may 83 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Chuck clod roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Chuck clod roast ay may 500 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Chuck clod roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Chuck clod roast ay may 666 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck clod roast?
Ang 50 g ng Chuck clod roast ay may 98 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck clod roast?
Ang 150 g ng Chuck clod roast ay may 294 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171784 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
