Alamin ang laman ng plato mo
Chuck clod roast
Calories at mga nutrisyon
payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", gradong choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 171 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 3 µg 124%
- Choline 98.8 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 3.2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 223 mg 18%
- Potassium 386 mg 8%
- Zinc 6.4 mg 58%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 30 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 436 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 340 g | 581 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 65 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Chuck blade roastnaiaalis na taba at payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, nilaga359 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 0334 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw190 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga231 kcal / 100 g
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, niluto, nilaga224 kcal / 100 g
- Torta mula sa balikatwalang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Litson na braso ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sabaw297 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck clod roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck clod roast?
Ang 100 g ng Chuck clod roast ay may 171 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Chuck clod roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Chuck clod roast ay may 145 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Chuck clod roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Chuck clod roast ay may 291 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck clod roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck clod roast ay may 73 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Chuck clod roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Chuck clod roast ay may 436 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Chuck clod roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Chuck clod roast ay may 581 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck clod roast?
Ang 50 g ng Chuck clod roast ay may 86 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck clod roast?
Ang 150 g ng Chuck clod roast ay may 257 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169553 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
