Alamin ang laman ng plato mo
inihaw na clod roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 173 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.8 g 9%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 3 µg 126%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 372 mg 8%
- Zinc 6.4 mg 58%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 30 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 147 | 22 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8341 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw190 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga231 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng baitang, niluto, ibinares216 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", lahat ng grado, niluto, nilaga214 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8248 kcal / 100 g
- Lutong chuck cross rib roast ng bakachuck, walang buto, payat, luto, nilaga236 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa inihaw na clod roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na clod roast ng baka?
Ang 100 g ng inihaw na clod roast ng baka ay may 173 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng inihaw na clod roast ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng inihaw na clod roast ng baka ay may 147 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng inihaw na clod roast ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng inihaw na clod roast ng baka ay may 294 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na clod roast ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na clod roast ng baka ay may 74 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng inihaw na clod roast ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng inihaw na clod roast ng baka ay may 441 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng inihaw na clod roast ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng inihaw na clod roast ng baka ay may 588 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na clod roast ng baka?
Ang 50 g ng inihaw na clod roast ng baka ay may 87 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na clod roast ng baka?
Ang 150 g ng inihaw na clod roast ng baka ay may 260 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171780 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
