Alamin ang laman ng plato mo
Chuck clod roast
Calories at mga nutrisyon
naiaalis na taba at payat, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 207 kcal —
- Protina 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 3 µg 124%
- Choline 97.9 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 212 mg 17%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 6 mg 55%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 29.1 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 18 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 bahagi | 340 g | 704 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 64 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 0334 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Chuck blade roastnaiaalis na taba at payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, nilaga359 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw190 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng baitang, niluto, ibinares216 kcal / 100 g
- Litson na braso ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sabaw297 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8248 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", lahat ng grado, niluto, nilaga214 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck clod roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck clod roast?
Ang 100 g ng Chuck clod roast ay may 207 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Chuck clod roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Chuck clod roast ay may 176 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Chuck clod roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Chuck clod roast ay may 352 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck clod roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck clod roast ay may 88 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Chuck clod roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Chuck clod roast ay may 528 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Chuck clod roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Chuck clod roast ay may 704 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck clod roast?
Ang 50 g ng Chuck clod roast ay may 104 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck clod roast?
Ang 150 g ng Chuck clod roast ay may 311 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174027 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
