Alamin ang laman ng plato mo

Litson na braso ng baka

Calories at mga nutrisyon

chuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sabaw

297
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba19 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 297 kcal —
  • Protina 29 g 58%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 19 g 25%
  • Saturated fat 7.5 g 38%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 47 mg 2%
  • Cholesterol 116 mg 39%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.2 µg 1%
  • Bitamina E 0.51 mg 3%
  • Bitamina K 1.8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4.1 mg 26%
  • Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
  • Bitamina B6 0.28 mg 17%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 2.1 µg 89%
  • Choline 110 mg 20%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 2.4 mg 13%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 174 mg 14%
  • Potassium 231 mg 5%
  • Zinc 6.7 mg 61%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 27 µg 49%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g29729 g0 g19 g
1 bahagi85 g25225 g0 g16 g
2 bahagi170 g50549 g0 g33 g
½ bahagi42.5 g12612 g0 g8.1 g
3 bahagi255 g75774 g0 g49 g
4 bahagi340 g101098 g0 g65 g
50 g50 g14915 g0 g9.6 g
150 g150 g44643 g0 g29 g
200 g200 g59458 g0 g38 g
250 g250 g74372 g0 g48 g

Mga tanong tungkol sa Litson na braso ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Litson na braso ng baka?

Ang 100 g ng Litson na braso ng baka ay may 297 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Litson na braso ng baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Litson na braso ng baka ay may 252 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Litson na braso ng baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Litson na braso ng baka ay may 505 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Litson na braso ng baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Litson na braso ng baka ay may 126 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Litson na braso ng baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Litson na braso ng baka ay may 757 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 49 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Litson na braso ng baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Litson na braso ng baka ay may 1010 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 65 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Litson na braso ng baka?

Ang 50 g ng Litson na braso ng baka ay may 149 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Litson na braso ng baka?

Ang 150 g ng Litson na braso ng baka ay may 446 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170213 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla