Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 295 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 7.3 g 37%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 119 mg 40%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.52 mg 3%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.3 mg 17%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
- Choline 115 mg 21%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 184 mg 15%
- Potassium 243 mg 5%
- Zinc 7.1 mg 64%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28.8 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 1 bahagi | 85 g | 251 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 bahagi | 170 g | 502 | 51 g | 0 g | 32 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 125 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 752 | 77 g | 0 g | 47 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1003 | 102 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 45 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 60 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 75 g | 0 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck arm pot roast ng bakapayat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga205 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Torta mula sa balikatwalang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinares288 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, ibinraise318 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8341 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw172 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw187 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga261 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 295 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 251 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 502 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 125 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 752 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 1003 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 63 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 148 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 443 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169492 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
