Alamin ang laman ng plato mo

Arm pot roast ng baka

Calories at mga nutrisyon

karne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", lahat ng grado, hilaw

132
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba4.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 132 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.2 g 5%
  • Saturated fat 1.6 g 8%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 74 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.28 mg 2%
  • Bitamina K 1.1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5.1 mg 32%
  • Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
  • Bitamina B6 0.53 mg 31%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Bitamina B12 1.9 µg 78%
  • Choline 92.3 mg 17%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 1.9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 203 mg 16%
  • Potassium 337 mg 7%
  • Zinc 5.6 mg 50%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 25.2 µg 46%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13222 g0 g4.2 g
1 bahagi113 g14925 g0 g4.7 g
2 bahagi226 g29850 g0 g9.5 g
½ bahagi56.5 g7513 g0 g2.4 g
3 bahagi339 g44775 g0 g14 g
4 bahagi452 g597100 g0 g19 g
50 g50 g6611 g0 g2.1 g
150 g150 g19833 g0 g6.3 g
200 g200 g26444 g0 g8.4 g
250 g250 g33055 g0 g11 g

Mga tanong tungkol sa Arm pot roast ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Arm pot roast ng baka?

Ang 100 g ng Arm pot roast ng baka ay may 132 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Arm pot roast ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 149 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Arm pot roast ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 298 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Arm pot roast ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 75 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Arm pot roast ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 447 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Arm pot roast ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 597 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Arm pot roast ng baka?

Ang 50 g ng Arm pot roast ng baka ay may 66 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Arm pot roast ng baka?

Ang 150 g ng Arm pot roast ng baka ay may 198 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174051 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla