Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na balikat ng baka

Calories at mga nutrisyon

chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

249
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba19 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 249 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 19 g 24%
  • Saturated fat 7.5 g 37%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 63 mg 3%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.41 mg 3%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4.3 mg 27%
  • Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
  • Bitamina B6 0.43 mg 25%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 1.8 µg 75%
  • Choline 79.9 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 1.7 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 171 mg 14%
  • Potassium 290 mg 6%
  • Zinc 4.6 mg 41%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 19.9 µg 36%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24919 g0 g19 g
1 bahagi113 g28122 g0 g21 g
2 bahagi226 g56343 g0 g42 g
½ bahagi56.5 g14111 g0 g11 g
3 bahagi339 g84465 g0 g63 g
4 bahagi452 g112587 g0 g84 g
50 g50 g1259.6 g0 g9.3 g
150 g150 g37429 g0 g28 g
200 g200 g49838 g0 g37 g
250 g250 g62348 g0 g46 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na balikat ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 100 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 249 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 281 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 563 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 141 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 844 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 63 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 1125 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 84 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 50 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 125 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 150 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 374 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168668 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla