Alamin ang laman ng plato mo

tadyang ng baka

Calories at mga nutrisyon

malaking dulo, tadyang 6-9, naihihiwalay ang laman at taba, tinabas upang maiwan ang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw

316
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0 g
Taba27 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 316 kcal —
  • Protina 16 g 33%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 27 g 35%
  • Saturated fat 11 g 56%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 55 mg 2%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2.6 mg 16%
  • Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
  • Bitamina B6 0.29 mg 17%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 2.7 µg 113%

Mga mineral

  • Calcium 8 mg 1%
  • Iron 1.7 mg 10%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphorus 153 mg 12%
  • Potassium 260 mg 6%
  • Zinc 3.8 mg 34%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 15.8 µg 29%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g31616 g0 g27 g
1 bahagi28.4 g904.6 g0 g7.7 g
2 bahagi56.7 g1799.2 g0 g16 g
½ bahagi14.2 g452.3 g0 g3.9 g
3 bahagi85.1 g26914 g0 g23 g
4 bahagi113.4 g35818 g0 g31 g
50 g50 g1588.1 g0 g14 g
150 g150 g47424 g0 g41 g
200 g200 g63233 g0 g55 g
250 g250 g79041 g0 g68 g

Mga tanong tungkol sa tadyang ng baka

Paano palambutin ang tadyang ng baka sa oven?

Timplahan, balutin nang mahigpit sa foil, at i-bake sa 150 °C nang mga 2½–3 oras, hanggang madaling tusukin ng tinidor. Alisin ang foil sa huling 10–15 minuto para magkulay ang ibabaw.

Paano mag-ihaw ng tadyang ng baka para hindi masunog sa labas?

Lutuin muna sa di-tuwirang init, mga 150–160 °C, nang 2–3 oras; huwag ilagay sa ibabaw mismo ng naglalagablab na uling. Ipahid ang matamis na barbecue sauce sa huling 15–20 minuto lamang para hindi agad umitim.

Ano ang dapat tingnan kapag bumibili ng tadyang ng baka?

Pumili ng pirasong may mapulang laman at pantay-pantay na maninipis na guhit ng taba, hindi tuyot o malagkit ang ibabaw. Para sa mas maraming laman sa bawat piraso, itanong kung buto o laman ang mas nangingibabaw sa hiwa.

Gaano katagal itinatago ang tadyang ng baka sa refrigerator o freezer?

Itago ang hilaw na tadyang sa refrigerator na 4 °C o mas malamig at lutuin sa loob ng 3–5 araw; ilagay sa saradong lalagyan sa pinakailalim para hindi tumulo sa ibang pagkain. Sa freezer, balutin nang mahigpit at gamitin sa loob ng 4–12 buwan para mapanatili ang kalidad.

Anong mga ulam ang puwedeng lutuin gamit ang tadyang ng baka?

Masarap itong gawing sinigang, nilaga, bulalo, o barbecue ribs. Sa sabaw, pakuluan nang marahan kasama ng sibuyas at paminta hanggang lumambot ang laman at lumasa ang sabaw; saka idagdag ang gulay.

Ano ang puwedeng ipalit sa tadyang ng baka sa nilaga o sinigang?

Para sa sabaw na may buto at malinamnam na lasa, puwedeng gumamit ng buto-buto o shank ng baka; maaaring mas matagal itong palambutin. Kung mas kaunting taba ang hanap, mas angkop ang laman ng baka na may litid, pero hindi kasing-yaman ng tadyang ang sabaw.

Paano ligtas na tunawin ang nagyelong tadyang ng baka?

Ilipat ito sa refrigerator at hayaang matunaw sa loob ng magdamag, sa lalagyang sasalo sa katas. Kung minamadali, ilagay sa supot na hindi papasukan ng tubig at ibabad sa malamig na tubig, palitan ang tubig tuwing 30 minuto, at lutuin agad.

Paano malalaman kung luto na ang tadyang ng baka?

Para sa buong hiwa ng baka, tiyaking umabot sa 63 °C ang gitna at ipahinga nang hindi bababa sa 3 minuto; ipasok ang thermometer sa pinakamakapal na laman, hindi sa buto. Para maging malambot na halos humihiwalay sa buto, karaniwang kailangan itong lutuin nang mas matagal sa banayad na init.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168680 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla