May sagot sa mga tanong tungkol sa Calori.

App ang Calori na tumutulong sa mas maayos na pagkain. Nakasentro ito sa talaan ng pagkain na maaari mong punan gamit ang litrato, boses, text, barcode, label o paghahanap. Pinagsasama rin nito ang mga layunin, recipe, pagpaplano ng pagkain, listahan ng bibilhin, datos tungkol sa kalusugan at mga tracker. Ginagamit ng Calori AI ang sarili mong kasaysayan para ipaliwanag ang mga numero mo at tulungan kang magpasya kung ano ang kakainin.

Oo, ang Calori ay may libreng plano na may manu-manong pag-log, pag-scan ng barcode at label, paghahanap ng pagkain, buong kasaysayan ng diary, mga recipe, pagpaplano ng pagkain, listahan sa pamimili, mga tracker at web app. Ang mga AI na tampok ay available sa app, at ang Premium ay nagbubukas ng mas maraming paggamit ng AI. Walang mga patalastas.

Gumagana ang Calori sa iPhone, Android at sa web. Sa iPhone, ang mga widget sa home-screen at Live Activities ay naglalapit ng kapaki-pakinabang na impormasyon. Ang data ng kalusugan sa Android ay maaaring maabot ang Calori sa pamamagitan ng Health Connect.

Buksan ang Calori at mag-sign in gamit ang Apple, Google, o email address para gumawa ng account. Gamitin ang parehong paraan ng pag-sign in sa tuwing babalik ka, lalo na kung Apple ang pinili mo at itinago ang email address mo. Sa ganitong paraan, masi-sync ng account mo ang datos mo sa mga sinusuportahang device.

Oo, mag-sign in sa www.calori.com gamit ang account na ginagamit mo sa phone. Nananatiling naka-sync ang data mo sa web at iba mo pang device. Mas kaunti ang feature ng web app kaysa sa phone app, kaya gamitin ang mobile app kung gusto mong ma-access ang pinakamaraming feature.

Oo, magagamit mo ang Calori sa maraming device sa pamamagitan ng pag-sign in sa bawat isa gamit ang parehong account. Awtomatikong nagsi-sync ang mga entry at pagbabago kapag online ang mga device. Kung may binago ka habang offline, magsi-sync ito kapag bumalik ang koneksyon.

Available ang Calori sa mahigit 30 wika at karaniwang sinusunod nito ang wika ng telepono mo. Maaari kang manu-manong pumili ng ibang wikang available sa Settings. Kung wala roon ang wika mo, ipaalam ito sa support para maisaalang-alang namin.

Para ang Calori sa mga gustong kumain nang maayos habang nagpapapayat, nagpapanatili o nagpapataas ng timbang o nagpapalakas ng mga kalamnan. Bagay din ito sa mga sambahayang gustong magbahagi ng mga plano, recipe at listahan ng bibilhin habang pinananatiling pribado ang mga personal na talaarawan. Puwedeng kumonekta ang mga may nutritionist o coach na at pumili kung ano ang ibabahagi.

Magsimula sa pagtatakda ng layunin at pagtiyak na tama ang mga detalye sa profile mo. Mag-log ng pagkain gamit ang larawan, ikonekta ang Apple Health o Health Connect, at i-save sa My Foods ang pagkaing madalas mong kainin. Magbibigay ng mahalagang konteksto sa diary ang mga hakbang na ito at matututuhan mo rin ang pinakamabilis na paraan ng pag-log.

Oo, i-export ang iyong data mula sa ibang app sa nutrisyon, pagkatapos i-upload ito sa pamamagitan ng Settings → Import data. Kinikilala ng Calori ang ilang karaniwang format ng export at kinokonbert ang impormasyong kaya nitong basahin. Nag-iiba ang mga istruktura ng export, kaya hindi lahat ng field ay garantisadong maililipat.

Oo, puwede kang magpatuloy sa pagtatala habang offline at magsi-sync ang mga pagbabago kapag nakakonekta ka ulit. Kailangan ng internet connection ang mga AI feature gaya ng pagsusuri ng larawan, chat at boses. Magagamit ulit ang mga paraang nakadepende sa mga feature na ito kapag online ka na.

Pindutin ang pangunahing button na pangdagdag at pumili ng litrato, boses, text, barcode, label ng nutrisyon, paghahanap ng pagkain, o My Foods. Gagawa ng mga tala sa talaarawan mo ang bawat paraan, at puwede mong baguhin ang mga resulta pagkatapos. Piliin ang paraang pinakaangkop sa kinakain mo at sa impormasyong hawak mo.

Kunan ng larawan ang buong plato at susuriin ng Calori ang buong larawan, at ihihiwalay ang bawat pagkain sa magkakahiwalay na tala. Itatala para sa bawat item ang calories, protina, carbohydrate at taba, pati 14 na bitamina at 15 mineral. Suriin ang resulta bago i-save, saka ayusin ang dami, palitan ang sangkap o alisin ang item kung kailangan.

Oo, pindutin nang matagal ang voice button at ilarawan ang pagkain sa sarili mong mga salita. Gagawin ng Calori ang sinabi mo bilang mga entry ng pagkain na may calories at macros, na puwede mong tingnan at i-edit. Magagamit din ang boses sa pagdaragdag ng mga item sa listahan ng bibilhin at kailangan nito ng internet connection.

Oo, ilarawan ang pagkain sa isang pangungusap at gagawin itong mga entry ng pagkain na puwede mong i-edit ng Calori. Isama ang mga pagkain at dami ng alam mo para maging mas kapaki-pakinabang ang pagsusuri. Kailangan ng internet connection para rito, gaya rin ng pagsusuri gamit ang boses at larawan.

Itutok ang scanner sa barcode ng produkto at babasahin ito sa telepono mo nang libre. Hahanapin ng Calori ang produkto sa sarili nitong katalogo, sa Open Food Facts at sa database ng USDA, saka ipapakita ang mga detalye ng nutrisyon nito at Calori Score. Pumili ng dami para itala ito o i-save ang produkto sa My Foods.

Kunan ng larawan ang label ng nutrisyon ng produkto para maidagdag ang nawawalang item. Binabasa ng Calori ang mga halaga at pinananatili ang dami ng isang serving na nakasulat sa label para masuri mo ang mga ito bago i-save. Kapag naidagdag na, magiging available ang produkto sa lahat para sa mga susunod na scan.

Oo, kunan ng litrato ang nutrition panel at babasahin ng Calori ang mga halaga nito para gumawa ng entry ng pagkain na puwede mong i-edit. Sinusuportahan nito ang mga panel ng EU at US at pinananatili ang serving size na nakasaad sa label. Ito ang pinakamabilis na paraan para magdagdag ng nakapakete na produktong wala sa katalogo.

Ang My Foods ay sarili mong koleksiyon ng mga karaniwang pagkain, putahe at recipe, kasama ang eksaktong mga halagang pinili mo. Isang beses mo lang ise-save ang isang item, at maitatala mo na ito sa isang tap tuwing kakainin mo ulit. Magagamit mo rin ang mga naka-save na item sa paggawa ng mga plano sa pagkain.

I-tap ang tala para baguhin ang mga pagkain, sangkap, dami o halaga nito. Burahin ito sa menu ng tala, o mag-swipe kung available ang opsyong iyon sa platform mo. Agad na magkakabisa ang pagbabago at mase-sync ito sa lahat ng device na naka-sign in sa parehong Calori account.

Oo, buksan ang kaukulang petsa sa diary at idagdag doon ang pagkain. Magagamit ang larawan, boses, text, barcode, label, paghahanap at My Foods para sa mga nakaraang araw. Tingnan ang napiling petsa bago mag-save para mapunta ang entry sa tamang araw.

Oo, puwede mong kopyahin sa araw na ito ang nakaraang araw, gaya ng kahapon, mula sa diary, o itala ulit ang kamakailang entry sa isang tap lang. Para sa mga pagkaing madalas mong kainin, i-save ang eksaktong mga halaga sa My Foods para mabilis mo itong magamit ulit. Hindi puwedeng kumopya sa susunod na araw o awtomatikong magtakda ng paulit-ulit na pagkain.

Kunan ng larawan ang natirang pagkain sa plato at ibabawas ng Calori ang mga tira sa tala. Maaari mo ring buksan ang tala at ikaw mismo ang magbawas sa dami kung mas madali iyon. Panatilihin ang inayos na mga halaga para maipakita ng tala ang aktuwal mong kinain.

Isinasama ang pagkain sa araw sa kalendaryo kung kailan ito itinala. Kaya ang meryendang kinain nang 1 am ay kabilang sa umagang iyon, hindi sa nakaraang araw. Pareho pa rin ang tuntuning ito para sa mga night shift. Para ilagay ang tala sa ibang araw, baguhin ang petsa nito.

Gamitin ang nakalaang water tracker sa home o diary screen para magdagdag ng isang baso o sarili mong sukat. Maaari mong baguhin ang pang-araw-araw mong layunin sa pag-inom ng tubig sa Settings. Maaari mong piliing isama rito ang kape at tsaa.

Ilarawan ang ehersisyo sa app para tantiyahin ng Calori ang enerhiyang nagamit sa aktibidad, o i-sync ang mga workout mula sa Apple Health o Health Connect. Kung nakatala sa dalawang lugar ang parehong workout, idinaragdag lang ng Calori ang hindi pa nasusukat ng platform pangkalusugan. Pinipigilan nito ang dobleng pagtatala ng workout.

Kunan ng larawan ang pagkain o ilarawan ito sa salita, saka ayusin ang dami o mga sangkap pagkatapos ng pagsusuri. Bago umorder, maaaring kunan ng larawan ng Menu Rank ang menu at ihanay ang mga putahe nito ayon sa mga layunin mo. Walang database ng mga menu ng mga chain restaurant ang Calori, kaya maaari mong i-save sa My Foods ang eksaktong impormasyong inilathala ng isang chain para magamit sa mga susunod na order.

Kapaki-pakinabang na pagtatantiya sa araw-araw ang pagtatala gamit ang larawan, pero hindi nito eksaktong natitimbang ang pagkain. Walang app na makapagtatakda ng eksaktong dami mula lang sa larawan, lalo na kung nakatago ang mga sangkap o magkakapatong ang mga putahe. Suriin ang mga pagkain at dami pagkatapos ng bawat pagsusuri para tumugma ang tala sa kinain mo.

Gamitin ang Accuracy Mode at kumuha ng dalawang larawan mula sa magkaibang anggulo, o isama sa larawan ang label ng nutrisyon at ang dami ng pagkain. Magdagdag ng ilang salitang naglalarawan sa putahe, saka ayusin ang dami o mga sangkap pagkatapos ng pagsusuri. Para sa mga pagkaing madalas mong kainin, i-save ang eksaktong mga halaga sa My Foods at gamitin muli ang mga ito.

Buksan ang tala at itama ang bawat maling pagkain, sangkap, dami ng serving, o sukat. Puwede mong palitan ang isang sangkap, mag-alis ng item, o palitan ang mga halaga bago itago ang tala. Nakakatulong din ang mga pagwawasto mo para mapahusay ang mga susunod na pagtantiya.

Normal lang ang kaunting pagkakaiba dahil muling sinusuri ng Calori ang larawan sa bawat pagkakataon. Maaaring magkaroon ng higit sa isang makatwirang interpretasyon ang halo-halo o bahagyang natatakpang putahe, lalo na pagdating sa dami. Panatilihin ang itinama mong bersyon na pinagkakatiwalaan mo sa halip na paulit-ulit na suriin ang parehong larawan.

Isama sa paglalarawan ang mga mantika, dressing at sarsa kung hindi malinaw na nakikita ang mga ito. Pagkatapos suriin, buksan ang tala at idagdag o baguhin ang mga ito bilang magkakahiwalay na sangkap, gamit ang pinakamainam na tantiya mo sa dami. Kapag sinuri ang mga detalyeng ito, mas magiging tumpak ang talaarawan sa aktuwal na inihain.

Gumagamit ang Calori ng European-style na halaga ng carbohydrates, na hindi kasama ang fibre, samantalang kasama ang fibre sa kabuuang carbs sa mga label sa US. Kaya normal lang na magkaiba ang mga halaga kumpara sa label sa US kahit pareho ang pagkain. Puwede mong palitan ang format ng nutrition label sa pagitan ng US at EU sa mga detalye ng nutrisyon.

Oo, pumunta sa Settings → Language, Units & Region → Carbohydrates at piliin ang net carbs. Babaguhin nito ang ipinapakitang carbs at ang layunin mo sa carbs. Inaalis na ng Calori ang fibre alinsunod sa pamantayan ng EU, habang ibinabawas din ng setting na net carbs ang mga sugar alcohol.

Hindi, mga tantiya ang 14 na bitamina at 15 mineral na ipinapakita sa bawat pagkaing itinatala, batay sa inilalagay mo. Nakadepende ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga ito sa tamang pagkilala sa pagkain, mga sangkap at dami. Ituring ang mga ito bilang mga tantiya at padron sa talaan mo, hindi bilang resulta ng pagsusuri sa laboratoryo.

I-edit ang mga halaga sa diary entry o gumawa ng sarili mong bersyon sa My Foods gamit ang tamang impormasyon. Maaaring may paminsang pagkakamali ang mga food database, kaya ang iyong na-save na bersyon ang maaasahang pagpipilian para sa bagay na madalas mong ginagamit. Ipadala ang detalye ng produkto sa pamamagitan ng www.calori.com/contact upang masuri ang entry sa katalogo.

Gamitin ang scanner ng label ng nutrisyon para sa nakapakete na produkto, kunan ng litrato ang pagkain, o gumawa ng eksaktong bersyon nito sa My Foods. Nag-iiba ang mga produktong nakalista sa bawat bansa kahit pandaigdigan ang katalogo. Magiging available sa lahat ang mga scan ng label na idaragdag mo para sa mga susunod na paghahanap.

Gumamit ng barcode o i-scan ang label ng nutrisyon para sa pagkaing nakapakete. Para naman sa mga pagkaing madalas mong kainin, gamitin ang My Foods at ilagay ang eksaktong mga halaga. Para sa nakahain nang pagkain, pinakamakakatulong sa Calori ang Accuracy Mode na may dalawang anggulo at maikling paglalarawan. Anuman ang piliin mong paraan, suriin ang dami at mga sangkap bago i-save ang entry.

Pumunta sa Settings → Language, Units & Region para pumili ng kilo, pound o stone para sa timbang, at metric o imperial na mga yunit para sa iba pa. Agad na kino-convert ng Calori ang mga naipasok nang halaga, kaya hindi mo na kailangang ilagay muli ang mga ito. Binabago ng setting kung paano ipinapakita at ipinapasok ang impormasyon.

Ang Calori AI ay built-in na chat coach na tumutulong sa iyong maunawaan ang pagkain, mga layunin at pag-usad mo. Kaya nitong ipaliwanag ang mga numero mo, sagutin ang mga tanong tungkol sa pagkain at magmungkahi ng makakain batay sa mga naitala mo.

Oo, naaalala ng Calori AI ang mga kagustuhan, mga layunin, at mahahalagang impormasyon sa iba't ibang pag-uusap. Maaari mo itong utusan na tandaan o kalimutan ang isang bagay, habang ang ganap na pagburang ng memorya ay kailangang hilingin sa pamamagitan ng www.calori.com/contact.

Oo, maaaring gamitin ng Calori AI ang mga dati mong naitala para magbigay ng mga sagot na angkop sa iyo. Nakaugnay ang kasaysayang ito sa account mo at pribado ito, maliban kung piliin mong magbahagi ng data.

Pinagsasama ng Calori ang mga nangungunang AI system at sarili nitong teknolohiya sa nutrisyon. Patuloy na ina-update ang kombinasyong ito kaya hindi itinatali ng Calori ang mga feature na ito sa iisang pinangalanang system.

Gamitin ang button na thumbs-up o thumbs-down sa anumang sagot ng Calori AI. Ang mga rating ay nakakatulong upang mapabuti ang mga susunod na sagot, habang ang isang seryosong maling sagot o nakababahalang sagot ay maaaring iulat sa pamamagitan ng www.calori.com/contact kasama ang konteksto ng pag-uusap.

Mga insight ito na inihahanda magdamag tungkol sa tantiya ng magiging timbang mo, aktuwal na enerhiyang nagagamit mo bawat araw, mga kulang na sustansiya at mga pagkaing unti-unting nadaragdagan. Pinagsasama rin ng Progress ang mga ito sa lingguhang ulat at plano ng pagkilos. Puwedeng mag-export ng ulat bilang PDF sa Premium.

Hindi, hindi kumokonekta ang Calori sa mga AI assistant sa labas ng app. Nasa loob na ng app ang Calori AI at magagamit nito ang sarili mong naitalang datos. Wala ring pampublikong API para ikonekta ang ibang assistant.

Ginagamit ng Calori ang edad, kasarian, taas, timbang at aktibidad mo, kasama ng pinili mong layunin at bilis. Batay sa karaniwang kaalaman tungkol sa balanse ng enerhiya ang mga target, ina-adjust ang mga ito kapag nagbago ang datos mo, at puwede mong baguhin sa mga setting ng layunin.

Pumunta sa Settings, pagkatapos ay Goals, para baguhin ang uri ng layunin, target na timbang, o bilis ng pagbabago. Agad na muling kakalkulahin ng Calori ang mga target mo sa calories at macros batay sa mga bagong pinili mo, kaya kaagad magkakabisa ang na-update na plano.

Sadyang hindi pinapayagan ng Calori ang mga target na mas mababa sa itinakda nitong ligtas na hangganan. Kabilang dito ang pinakamababang dami ng calories, pinakamababang timbang na itinuturing na malusog at mas banayad na takbo para sa mga nakababata. Hindi mababago o malalampasan ang mga hangganang ito.

Ang Calori ay gumagamit ng mas banayad na ritmo sa mga layunin sa timbang para sa mga taong wala pang 18 taong gulang, at hindi ito maaaring patayin. Isali ang magulang o tagapag-alaga kapag nagtatakda ng layunin sa timbang sa ganitong edad. Ang Calori ay hindi pamalit sa isang kwalipikadong propesyonal; kausapin ang isa tungkol sa iyong kalagayan.

Oo, may mga layunin ang Calori para tumaba o magpalaki ng kalamnan, gayundin para magbawas o magpanatili ng timbang. Mas binibigyang-diin nito ang protina sa hatian ng macros, na puwede mong i-adjust. Masusubaybayan mo rin ang taba sa katawan at mga sukat, pati ang timbang sa timbangan.

Binubuod ng Calori Score ang kalidad sa nutrisyon ng mga itinatala mo para mabilis mo itong makita bukod sa calories. Hindi inilalantad ang pormula, kaya pinakamainam na gamitin ang score bilang simpleng gabay kasabay ng buong detalye ng nutrisyon.

Nagpapakita ang progreso ng tinatayang prediksyon kung kailan mo maaabot ang layunin mo, batay sa aktuwal na pagbabago ng timbang mo. Nagbabago ito kasabay ng pagsunod mo sa plano at ng takbo ng timbang mo, kaya gabay lang ito at hindi pangakong resulta o takdang petsa.

Normal lang kung pansamantalang hindi nagbabago ang timbang dahil naaapektuhan ito ng tubig, asin, siklo ng katawan at pagtunaw ng pagkain. Tingnan ang takbo nito sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo. Tiyaking naitala ang mantika, inumin at kinain tuwing weekend, at timbangin ang sarili sa magkakatulad na kondisyon sa bawat pagkakataon. Mas kapaki-pakinabang ang tsart ng takbo sa Progress kaysa sa iisang pagtimbang.

Oo, nadaragdag sa natitira mong calories para sa araw na iyon ang aktibong enerhiya mula sa health platform mo at anumang workout na naitala mo. Hindi kasama rito ang enerhiyang nagagamit habang nagpapahinga, at iniiwasan ng Calori na mabilang nang dalawang beses ang iisang workout. Kasama na sa target mo ang antas ng aktibidad na inilagay mo, kaya huwag sadyang bawiin sa pagkain ang calories mula sa bawat workout.

Hindi, walang nakalaang preset ng mga macro ang Calori para sa araw ng paglihis sa nakasanayang pagkain o araw ng pagsasanay. Itala ang araw gaya ng dati at gamitin ang mga lingguhang average at trend sa Progress para makita ito sa konteksto ng buong linggo.

Oo. Sabihin sa Calori AI sa chat ang sitwasyon mo, tulad ng pagbubuntis o pagpapasuso, kasama ang taas, timbang, edad at kasarian mo. Ginagamit ng AI ang ibinabahagi mo para i-adjust ang estimate mo, halimbawa ay magmungkahi ng mas maraming calorie o ibang pagkain. Habang mas marami kang ibinibigay na impormasyon, mas gagaling ang estimate nito. Para sa payong medikal tungkol sa pagbubuntis mo, laging kumonsulta sa doktor o midwife mo.

Buksan ang mga setting ng layunin at manu-manong ayusin ang hatian ng macros. Sa ganitong paraan, mababago mo ang protina, carbs, at taba habang nananatili ang iba pang detalye ng layunin mo.

I-paste ang link mula sa isang website, TikTok, Instagram o YouTube, o kunan ng larawan ang recipe. Kinukuha ng Calori ang mga sangkap, mga hakbang at nutrisyon mula sa iyong ibinigay.

Maaaring mabigo ang pag-import ng recipe kung pribado ang post o hindi pangkaraniwan ang format nito. May ilang platform ding pumipigil sa Calori na kunin ang impormasyon ng recipe. Kumuha na lang ng screenshot o litrato ng recipe at i-import ang larawang iyon.

Oo, iniimbak ng My Foods ang mga karaniwan mong pagkain, putahe at recipe kasama ang eksaktong mga halagang pinili mo. Puwede mong itala ang mga ito sa isang tap lang, gamitin ulit kung kailangan at idagdag sa mga meal plan.

Gumawa ng plano sa pagkain gamit ang kamay mula sa mga na-save na pagkain at mga recipe, o hilingin kay Calori na gumawa nito para sa iyong mga layunin at kagustuhan. Ang mga plano ay lilitaw sa kalendaryo at maaaring gawing listahan ng pamimili.

Oo, puwede mong punan ang listahan ng bibilhin sa pamamagitan ng pag-type, pagsasalita o direktang pagdagdag mula sa mga recipe at meal plan. Puwede mo rin itong ibahagi sa pamilya mo para makita ng lahat ang mga pagbabago at iisang listahan ang gamitin.

Hinahayaan ka ng Menu Rank na kunan ng larawan ang menu ng restaurant at ayusin ang mga putahe nito ayon sa mga layunin mo bago umorder. Maaari mong pagsama-samahin ang mga na-scan na menu para magamit sa ibang pagkakataon, pero hindi ito talaan ng mga restaurant.

Hindi, walang nahahanapang database ang Calori para sa mga menu ng mga kainan na may magkakaugnay na sangay. Kuhanan ng litrato ang menu gamit ang Menu Rank, o kunan ng litrato o ilarawan ang pagkain mismo. Para sa eksaktong impormasyong inilathala ng kainan, tingnan ang website nito at i-save ang impormasyon sa My Foods para sa mga susunod na order.

Nagmumungkahi ang Calori ng mga putaheng madalas mong kainin sa ganitong oras at mga bagong ideyang babagay sa natitirang bahagi ng araw mo. Kunan ng larawan ang isang bahagi ng refrigerator o ilarawan ang laman ng aparador para ilagay ang mga sangkap sa pantry, saka magtala ng anumang mungkahi sa isang tap lang.

Oo, maaaring i-convert ng Calori ang mga yunit, i-scale ang mga servings, magmungkahi ng mga kapalit na sangkap at sagutin ang mga tanong sa pagluluto habang ikaw ay nagluluto. Naka-built in ang mga timer sa pagluluto sa parehong proseso, kaya maaari mo silang pamahalaan habang sinusunod ang resipi.

Oo, nagpapakita ang recipe ng totoong larawan kung mayroon, o walang larawan kung wala. Hindi kailanman gumagawa-gawa ng larawan ng pagkain ang Calori, kaya ang makikita mo sa recipe ay pagkaing talagang niluto at kinunan ng larawan ng isang tao.

Kinakalkula ng Calori ang mga sustansiya sa recipe at ipinapakita ang resulta kada serving. Puwede mong baguhin ang bilang ng serving sa recipe, at ia-update ang mga sustansiya sa bawat serving ayon sa bagong bilang.

Oo, puwedeng magbahaginan ang mga miyembro ng pamilya ng mga recipe, meal plan at listahan ng bibilhin gamit ang libreng Family feature. May sarili pa ring Calori account ang bawat isa, at mananatiling pribado ang mga personal na diary at hindi ibabahagi sa sambahayan.

Maaari mong subaybayan ang timbang, tubig, pag-aayuno, presyon ng dugo, mga hakbang, tulog, taba sa katawan, mga sukat ng katawan at siklo mo. May 25 pang tracker ang Calori sa iisang + button para madaling maabot ang mga madalas mong gamitin.

I-log ang timbang mo gamit ang tracker sa home screen o sa Progress, kung saan makikita rin ang tsart ng pagbabago. Awtomatikong makukuha ang timbang mula sa Apple Health o Health Connect, pati mula sa mga smart scale na nagpapadala ng datos sa alinman sa mga platform na iyon.

Oo, may nakalaang tracker ang Calori para sa taba sa katawan at mga sukat gaya ng baywang, balakang at dibdib. Makikita ang mga pagbabago sa Progress, at puwede kang magtakda ng layunin para sa taba sa katawan kasabay ng layunin sa timbang.

Oo, magsimula ng fasting session at pumili ng protocol sa fasting tracker. Itinatala ng Calori ang mga oras ng pag-aayuno at pagkain para masuri mo ang kasaysayan nito. Walang ipinapangako ang tracker tungkol sa magiging resulta ng pag-aayuno.

Kinukuha ng Calori ang bilang ng mga hakbang at oras ng tulog mula sa Apple Health o Health Connect at ipinapakita ang mga ito sa tabi ng diary mo. Ikonekta ang health platform sa telepono mo, saka piliin kung anong datos ang puwedeng i-sync ng Calori.

Two-way ang pag-sync ng Calori sa Apple Health at Health Connect. Kinukuha nito ang bilang ng mga hakbang, ehersisyo, timbang at iba pang suportadong datos, at ibinabalik naman dito ang impormasyon ng nutrisyon. Ititigil na ng Google ang Google Fit, kaya dapat kumonekta sa Health Connect ang mga gumagamit ng Android.

Hindi, hindi direktang kumokonekta ang Calori sa mga brand ng wearable. Itakda sa app ng wearable na ipadala ang datos nito sa Apple Health o Health Connect, at doon ito babasahin ng Calori. Gumagana rin ito sa Samsung, Polar at mga smart scale na sumusuporta sa mga platform na iyon.

Oo, may mga widget ang Calori para sa home screen ng iOS na nagpapakita ng pang-araw-araw na progreso at nagbibigay-daan sa mabilis na pagtatala. Gumagamit din ito ng Live Activities sa iPhone para sa impormasyon gaya ng kasalukuyang fasting timer.

Ipinapakita ng Calori ang datos mula sa Apple Health o Health Connect, pero may kanya-kanyang sensor at pormula ang mga gumagawa ng bawat device. Madalas na nangangahulugan ang malalaking pagkakaiba na maraming source ang naglalagay ng parehong datos, kaya tingnan kung alin ang pangunahing source sa health platform ng telepono mo. Maaari ring magkaroon ng kaunting antala habang pinagsasama ang datos kada oras.

Isang source lang para sa bawat uri ng datos sa Apple Health o Health Connect para maiwasan ang dobleng tala ng aktibidad. Puwede mong baguhin ang priyoridad ng source sa platform na iyon o ayusin sa Settings kung ano ang sini-sync ng Calori.

Karaniwang bibilang ang araw sa streak kapag nagtala ka ng hindi bababa sa 1000 kcal o 10,000 hakbang pataas. Mananatili ang streak kapag hanggang dalawang araw na sunod-sunod ang hindi mo pagtatala; ituturing ang mga ito bilang araw ng pahinga, pero hindi madadagdag sa bilang ng streak. Mapuputol ito kapag tatlong araw na sunod-sunod kang hindi nakapagtala.

Kapag kulang ang naitalang pagkain o hakbang sa araw ng pag-aayuno, bibilangin ito bilang araw ng pahinga para sa streak. Hindi mapuputol ang streak kung hanggang dalawang araw ng pahinga ang magkasunod, kaya hindi ito mapuputol ng pag-aayuno nang humigit-kumulang 48 oras. Mapuputol ito kapag tatlo o higit pang buong araw ang pag-aayuno.

Oo, may cycle tracking sa wellness area ng Calori. Puwede mong itala ang cycle at mga sintomas, at itabi ang kasaysayang ito kasama ng iba mo pang personal na tracker.

Oo, may nakalaang tracker ang Calori para sa mga sukat ng presyon ng dugo. Itinatala at ipinapakita nito sa tsart ang mga inilalagay mo nang hindi hinuhusgahan ang mga halaga, para masuri mo ang mga ito at mapag-usapan ninyo ng health professional mo.

Oo, kasama sa pang-araw-araw mong kabuuan at detalye ng nutrisyon ang tinatayang caffeine at alcohol ng mga pagkaing at inuming itinala mo. Para sa eksaktong dami, i-scan ang barcode o label ng produkto, o i-save sa My Foods ang mga halagang alam mo.

May sariling Calori account ang bawat miyembro ng Family, habang pinagsasaluhan nila ang mga meal plan, listahan ng bibilhin at recipe. Hindi kailanman ibinabahagi sa pamilya ang mga personal na diary, pag-aayuno at insight. Nananatiling sa bawat miyembro ang sarili nilang pagkakakilanlan at personal na data.

Hindi, libre para sa lahat ang mga feature ng Family sa app at hindi kailangan ang Premium. Gumagamit ng hiwalay na Calori account ang bawat miyembro, na may magkakaparehong feature para sa kusina at kani-kaniyang pribadong data.

Makikita ng magkakaibigan ang mga hakbang at sunod-sunod na araw ng isa’t isa, magpadala ng paalala, magregalo ng Premium, at sumali sa mga pribadong hamon. Sa pamamagitan lang ng imbitasyon nagiging magkaibigan, at laging may malinaw na pagpili kung ano ang ibabahagi; hindi kailanman makikita ng mga kaibigan mo ang talaan mo ng pagkain.

Gumawa ng hamon sa tab na Circles at ibahagi ang pribadong link nito sa mga gusto mong isali. Mga inimbitahan lang ang puwedeng sumali, at masusubaybayan ng mga kalahok ang takbo ng hamon nang hindi ito ipinapakita sa publiko.

Walang pampublikong komunidad, bukas na grupo o challenge kasama ng mga hindi mo kakilala ang Calori. Sa pamamagitan lang ng imbitasyon ang Friends, Family at mga challenge, kaya makakakonekta ka sa mga taong pinili mo sa halip na lumabas sa pampublikong leaderboard.

Oo, kapag tinanggap mo ang imbitasyon nila, ang mga data lang na pinili mong ibahagi ang makikita ng iyong nutrisyunista o coach. Hiwalay mong mapipili kung ibabahagi ang buod ng nutrisyon, food diary, timbang, mga tala sa check-in, mga sukat ng katawan at pangkalahatang kalagayan, at mga sintomas. Kapag nag-disconnect ka, agad na mawawala ang access nila.

Alisin o idiskonekta ang kaibigan, miyembro ng pamilya, nutrisyunista o coach mula sa kanilang profile o sa kaukulang mga setting, at agad na titigil ang pagbabahagi. Gamitin ang opsyon ng pag-uulat sa app para sa hindi angkop na nilalaman. Para sa panghaharass o mga alalahanin sa kaligtasan, gamitin ang www.calori.com/contact.

Ibig sabihin, nagpadala sa iyo ng imbitasyon para kumonekta ang isa pang Calori account. Sadyang hindi sinasabi sa imbitasyon kung para ito sa kaibigan, pamilya, o nutritionist o coach; ikaw ang magpapasya kung tatanggapin mo ito, at malalaman mo ang papel nila sa loob ng app.

Oo, puwedeng iregalo ang Premium gamit ang imbitasyon sa app. Di-gaya ng karaniwang imbitasyon para kumonekta, nakasaad sa imbitasyon ng regalo kung ano ang ibinibigay. Lalabas ang access sa Calori account ng tatanggap kapag tinanggap niya ito.

Pribado ang data mo maliban kung pipiliin mo mismo itong ibahagi. Makikita ng mga kapamilya ang piling content mula sa pinagsasaluhang kusina, ng mga kaibigan ang impormasyong pinili mong ibahagi sa social features, at ng nutritionist o coach ang mga kategoryang pinahintulutan mo lang. Hindi kailanman ibinibigay ng Calori sa ibang user ang personal na data ng isang user.

Tingnan ang listing ng Calori sa app store at ang mga tuntunin ng serbisyo para malaman ang kasalukuyang edad na kailangan. May dagdag na limitasyong pangkaligtasan ang app para sa mga account ng wala pang 18 taong gulang, kasama ang mas banayad na takbo para sa mga layunin sa timbang.

Kasama sa libreng plano ang manual na pag-log, pag-scan ng barcode at label, paghahanap ng pagkain, ang buong kasaysayan ng iyong diary, mga recipe, pagpaplano, listahan ng pamimili, mga tracker, mga tampok sa pagbabahagi, ang web app at pag-export ng data. Ang Premium ay nagbubukas ng mas maraming paggamit ng AI, ang pinakamahusay na AI model mula sa unang larawan, mga ulat sa PDF at advanced na analytics.

Hindi, ang Calori Premium ay walang libreng pagsubok. Pinapayagan ka ng libreng plano na gamitin ang Calori hangga't gusto mo bago magpasya kung gusto mo ang Premium.

Ikansela kung saan mo ito binili: Para sa mga pagbili sa iPhone, gamitin ang iOS Settings → iyong pangalan → Subscriptions → Calori → Cancel, habang para sa mga pagbili sa Android, gamitin ang Google Play → Profile → Payments and subscriptions → Subscriptions → Calori → Cancel. Para sa isang pagbili sa web, gamitin ang www.calori.com/app/premium o www.calori.com/contact. Ang pag-uninstall ng Android app ay hindi nagkakansela, at nananatiling aktibo ang Premium hanggang sa katapusan ng period na nabayaran na.

Humiling ng refund sa tindahan sa pamamagitan ng tindahan na tumanggap ng bayad: Para sa mga biniling iPhone, gamitin ang reportaproblem.apple.com, at para sa mga biniling Android, gamitin ang kasaysayan ng order sa Google Play. Para sa binili sa web, gamitin ang www.calori.com/contact at maaari naming suriin ang refund. Ang Apple o Google ang magpapasiya sa huling desisyon para sa kanilang mga bibilhing sa tindahan.

Buksan ang Settings → Premium → I-restore ang mga pagbili habang naka-sign in sa parehong App Store o Google Play account na ginamit sa pagbili. Suriin din na ginagamit mo ang parehong Calori account tulad ng noong binili mo ito. Kung hindi pa rin lumalabas ang Premium, makipag-ugnayan sa amin sa www.calori.com/contact kasama ang resibo.

Mag-sign in sa parehong Calori account, pagkatapos ay gamitin ang I-restore ang mga pagbili mula sa Mga Setting o sa screen na Premium. Kailangan mo ring naka-sign in sa store account na orihinal na bumili ng subscription. Kung nabigo ang pag-restore, ipadala ang resibo sa pamamagitan ng www.calori.com/contact.

Oo, nakakabit ang Premium sa Calori account mo sa lahat ng device at platform. Mag-sign in gamit ang parehong account at piliin ang Restore purchases. Magpapatuloy ang pagsingil sa orihinal na store. Para ilipat ang pagsingil, kanselahin ito roon at mag-subscribe sa bagong store kapag natapos na ang kasalukuyang panahon ng subscription.

Sinasaklaw ng Premium ang isang Calori na account. Libre para sa lahat ang mga tampok ng pamilya ng Calori, kaya maari pa ring magbahagi ang mga sambahayan ng mga plano, resipe at listahan ng pamimili nang hindi kailangang ibahagi ang Premium.

I-update ito sa serbisyong naniningil sa iyo: sa mga setting ng pagbabayad ng Apple ID para sa mga binili sa App Store, sa mga paraan ng pagbabayad sa Google Play para sa mga binili sa Android, o sa web billing page para sa mga subscription sa web. Hindi nakikita o iniimbak ng Calori ang mga detalye ng card mo, kaya hindi ito mae-edit ng support. Kailangang ayusin sa mismong store ang tinanggihang bayad.

Hindi, walang ipinapakitang mga ad ang Calori sa anumang plan. Kapaki-pakinabang pa rin ang libreng plan nang walang advertising, at pinopondohan ang Premium sa pamamagitan ng mga subscription. Hindi rin gumagawa ang Calori ng mga profile para sa advertising mula sa personal mong data.

Palitan ang subscription sa tindahan sa parehong screen ng pamamahala ng subscription na ginagamit para sa pagkansela, o pumili ng ibang opsyon mula sa in-app na screen na Premium. Ang tindahan ang bahala kung kailan mag-epekto ang pagbabago. Para sa pagbili sa web, pamahalaan ito sa www.calori.com/app/premium o gamitin ang www.calori.com/contact.

Sinasaklaw ng isang subscription ang tunay na patuloy na gastos ng AI analysis at pinopondohan ang natitira ng Calori. Nanatiling kapaki-pakinabang ang libreng plano para sa pang-araw-araw na pagrerekord, barcodes, paghahanap, pagpaplano, trackers at sariling kasaysayan. Binabayaran ng Premium ang mas maraming paggamit ng AI sa halip na akses sa iyong data.

Oo, mag-sign in sa website na Calori upang makita at bilhin ang Premium para sa iyong account. Pamahalaan ang isang web subscription sa www.calori.com/app/premium, kung saan maaari mo rin itong kanselahin. Ang mga web purchase ay maaaring ma-refund o makansela sa pamamagitan ng www.calori.com/contact kung kailangan mo ng tulong.

Hindi, hindi kailanman ibinebenta ng Calori ang personal mong data. Mga subscription sa Premium ang modelo ng negosyo nito, hindi ang pagbebenta ng data o paggawa ng mga profile para sa advertising mula rito. Maaaring magproseso ng data ang mga service provider para mapatakbo ang app, pero hindi iyon pagbebenta.

Ikaw lang ang makakakita sa mga litrato at tala mo bilang default. Ikaw mismo ang magpapasya kung ibabahagi ang mga ito sa pamilya, kaibigan, o nutritionist o coach, at ikaw ang pipili kung ano ang ibabahagi. Inaalis ng Calori ang metadata ng lokasyon sa mga litrato bago iproseso ang mga ito.

Pangunahing iniimbak ng Calori ang datos sa mga data centre sa EU at pinangangasiwaan ito alinsunod sa GDPR. Ipinamamahagi rin ang datos sa iba't ibang cloud provider para may kapalit na serbisyo at backup, gamit ang mga proteksiyong itinakda ng GDPR para sa paglilipat sa ibang bansa. Kaya hindi lang sa EU iniimbak ang datos. Maaari mong tingnan, i-export at burahin ang datos sa app.

Pinoproseso lang ng mga service provider ang data kung kailangan para mapatakbo ang Calori, kabilang ang cloud infrastructure at mga AI partner na nasa likod ng mga AI feature. Saklaw sila ng mga kasunduan sa pangangalaga ng data, at hindi nangangahulugang ibinebenta ang data mo dahil dito. Nasa patakaran sa privacy ang opisyal na listahan ng mga nagpoproseso ng data.

Oo, makatutulong mapahusay ang katumpakan gamit ang data ng paggamit, gaya ng mga pagwawasto mo, sa pinagsama-sama at ligtas na paraan, gaya ng inilalarawan sa patakaran sa privacy. Hindi kailanman ibinebenta o ibinabahagi sa publiko ang mga litrato at tala mo. Ipinapaliwanag ng patakaran sa privacy kung paano ito pinoproseso.

Pumunta sa Settings → Export para i-download nang libre ang buong account mo bilang JSON o ang mga tala mo bilang CSV. Kasama sa buong pag-export ang profile, mga tala, sukat, recipe, pagkain, at tala ng pag-aayuno. Mainam na mag-export muna bago burahin ang account mo.

Pumunta sa Settings → Account → Delete account. May 10 araw ka para magbago ng isip. Pagkalipas nito, permanenteng mabubura ang account at data nito at hindi na maibabalik, kaya i-export muna ang anumang gusto mong itago.

Mag-sign in muli sa loob ng 10-araw na panahon ng palugit at kumpirmahin na gusto mong kanselahin ang pagtanggal. Kumilos agad at gamitin ang www.calori.com/contact kung hindi ka makapag-sign in. Kapag natapos na ang panahon ng palugit, ang tinanggal na account at data ay hindi na maibabalik.

Oo, puwede kang magtanggal ng mga partikular na kategorya sa Settings nang hindi binubura ang buong account. Hihingi ng kumpirmasyon ang Calori dahil hindi na maibabalik ang bahagyang pagbura. Suriing mabuti ang kategorya bago kumpirmahin.

Walang hiwalay na two-factor na panseguridad na hakbang sa loob ng Calori. Kapag nag-sign in ka gamit ang Google o Apple, mapoprotektahan ang Calori account mo ng two-factor na seguridad ng serbisyong iyon. Walang hiwalay na Calori two-factor na opsyon kapag email ang gamit sa pag-sign in.

Oo, sa phone mo lang nananatili ang mga litrato ng progreso. Hindi ina-upload o sinusuri ng Calori ang mga ito, at walang kopya sa cloud server ng Calori. Hiwalay ang mga ito sa mga litrato ng pagkain na ginagamit sa pagsusuri ng pagkain.

Gamitin ang link para mag-unsubscribe sa anumang email pang-promosyon para hindi ka na makatanggap ng mga mensaheng pang-promosyon. Hindi maaaring i-off ang mga resibo at email pangseguridad dahil may kaugnayan ang mga ito sa mga transaksyon. Kontrolin ang mga kategorya ng push notification sa Settings → Notifications, o i-off ang mga notification sa mismong operating system ng telepono.

Ang tunay na mga mensahe ng Calori ay nagmumula sa isang address na calori.com at hindi kailanman hihingi ng iyong password o detalye ng card. Ang mga pagbabayad ay nangyayari lamang sa pamamagitan ng App Store, Google Play o ang checkout ng www.calori.com. Huwag mag-click o sumagot sa kahina-hinalang mensahe; iulat ito sa pamamagitan ng www.calori.com/contact.

Pumunta sa Settings sa app o tingnan ang ibaba ng website para makita ang patakaran sa privacy at mga tuntunin ng Calori. Ang mga dokumentong nasa English ang opisyal at may bisa. Narito ang mga salin para mas madaling basahin.

Palitan agad ang iyong password sa Calori kung gumagamit ka ng pag-sign in sa email, o suriin ang seguridad ng naka-link na Google o Apple account. Pagkatapos, makipag-ugnayan sa amin sa www.calori.com/contact upang may taong makasuri sa account. Huwag ibahagi ang mga password, sign-in codes, o detalye ng card sa sinumang nag-aangking siya ay Calori.

Oo. Maaari mong i-export ang data mo gamit ang button na I-export ang data sa app. Para tuloy-tuloy ang takbo ng mga server namin, maaari kang mag-export isang beses kada 30 araw.

Gamitin ang parehong paraan ng pag-sign in na pinili mo noong ginawa mo ang account: Apple, Google o email. Para sa isang email account, gamitin ang Nakalimutan ang password; kung itinago mo ang iyong email sa Apple, piliin muli ang Mag-sign in gamit ang Apple. Kung wala sa mga ito ang gumana, makipag-ugnayan sa amin sa www.calori.com/contact gamit ang email na sa tingin mo ay nasa account.

Piliin ang Forgot password sa screen ng pag-sign in gamit ang email at sundin ang mga tagubilin sa email para i-reset ang password. Maaaring abutin ng ilang minuto bago ito dumating, kaya tingnan din ang spam folder. Walang hiwalay na password sa Calori ang mga account na ginawa gamit ang Google o Apple.

Sa ngayon, hindi posibleng palitan ang email ng account mo. Sa kasamaang-palad, kailangan mong gumawa ng bagong account at magsimulang muli.

Subukan ang lahat ng paraan ng pag-sign in at email address na maaaring ginamit mo, dahil karaniwang nasa ibang account ang nawawalang datos. Kapag nag-sign in ka gamit ang Google sa halip na Apple, o gamit ang pangalawang email, maaaring mabuksan ang isang account na walang laman. Hindi kailanman nabubura ang datos mo kapag nag-sign out ka; nakaimbak ito sa server.

Mag-sign in muli gamit ang karaniwan mong paraan at naroon pa rin ang data mo. Maaaring awtomatiko kang ma-sign out matapos ang matagal na hindi paggamit, pag-reset ng password o pag-update ng seguridad, pero walang nabubura rito. Kung paulit-ulit itong nangyayari, makipag-ugnayan sa support at sabihin ang platform at bersyon ng app mo.

Hindi, hindi maaaring pagsamahin ang dalawang Calori account. Panatilihin ang account na may mahahalagang data, i-export ang kailangan mo mula sa isa pang account, at saka burahin ang account na hindi mo na gusto. Makakatulong ang paraan ng pag-sign in at email para matukoy kung saang account naroon ang data mo.

Tiyaking iisang account ang gamit ng dalawang device, nakakonekta ang mga ito sa internet at napapanahon ang bersyon ng app. Pagkatapos, sapilitang isara at buksan ulit ang Calori. Nagsi-sync ang mga pagbabagong ginawa offline kapag muling nakakonekta ang device. Kung binago ng dalawang device ang iisang item habang offline, ang pinakahuling pagbabago ang mananaig.

Tiyaking pinapayagan ang mga notification ng Calori sa mga setting ng telepono mo at naka-on ang mga ito sa app. Pagkatapos, tingnan ang pag-optimize ng baterya sa Android o ang Focus sa iPhone. May sariling setting ang bawat uri ng notification at maaaring naka-off ito. Kung hindi pa rin dumarating ang mga notification, makipag-ugnayan sa support at sabihin kung anong platform at bersiyon ng operating system ang gamit mo.

I-update ang Calori, i-restart ang telepono mo at tiyaking may bakanteng storage ang device. I-install muli bilang huling hakbang lang, matapos tiyaking naka-sync na ang datos ng account mo. Kung magpatuloy ang problema, sabihin sa support ang platform mo, bersyon ng operating system at ginagawa mo nang mangyari ito.

Payagan ang paggamit ng camera sa iPhone sa Settings → Calori → Camera, o sa Android sa App info → Permissions. Pagkatapos, isara ang iba pang app ng camera, i-restart ang telepono at i-update ang Calori. Kung malabo ang kuha, linisin ang lente, dagdagan ang liwanag at huwag igalaw ang telepono bago kumuha ng litrato.

Suriin muna ang koneksyon dahil kailangan ng internet para sa pagsusuri ng larawan at AI. Tiyaking magagamit ng Calori ang mobile data at naka-off ang data-saver mode. Pagkatapos, i-update ang app, i-restart ang telepono, magbakante ng storage at huwag isama ang Calori sa mahigpit na pagtitipid ng baterya. Makipag-ugnayan sa support kung magpatuloy ang problema.

Pumunta sa Settings → Profile para baguhin ang pangalan, edad, tangkad, at iba pang detalye ng profile mo. Awtomatikong muling kakalkulahin ng Calori ang mga target na naaapektuhan ng mga detalyeng iyon, kaya tingnan ang mga na-update na target pagkatapos i-save ang mga pagbabago.

Gamitin ang setting ng wika sa Settings para pumili ng ibang wika para sa app. Bilang default, ginagamit ng Calori ang wika ng telepono mo, pero maaari kang pumili ng ibang available na wika para sa app nang hindi binabago ang buong device.

Ipadala sa support ang eksaktong teksto at ang pangalan o screenshot ng screen kung saan ito lumalabas. Magbibigay ito sa team ng sapat na detalye para maitama ang salin sa susunod na update, nang hindi binabago ang mga naitala mo.

Buksan ang Mga Setting → Iulat ang isang problema, na nag-uugnay ng kapaki-pakinabang na teknikal na konteksto, o gamitin ang www.calori.com/contact. Isama kung ano ang nangyari, kung ano ang iyong inaasahan, at ang screen na kasangkot kapag nag-uulat ng bug. Ang mga mungkahi ay itinatala at isinaalang-alang, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang isang tampok ay gagawin.

Hindi, ang Calori ay walang pampublikong beta na programa; ang mga test build ay para lamang sa mga inimbitahang tao. Kung interesado ka, ipaalam sa amin sa www.calori.com/contact at itatala namin ang iyong interes, nang walang anumang garantiya ng pag-access.

Basahin ang mga tala ng update sa listing ng Calori sa App Store o Google Play pagkatapos ng bawat update. Hindi inaanunsyo roon ang mga feature na hindi pa inilalabas.

Oo, sumusunod ang Calori sa laki ng text ng system at sinusuportahan nito ang screen reader na kasama ng platform. Gamitin ang Dynamic Type sa iPhone o ang setting ng laki ng font sa Android, kasama ang VoiceOver o TalkBack. Kung hindi tama ang laki o pagbasa ng isang screen, sabihin sa support kung aling screen ito para maituring itong bug.

Gamitin ang www.calori.com/contact upang makipag-ugnayan sa suporta ng Calori. May sasagot na tao nang hindi mo na kailangang dumaan sa awtomatikong proseso ng suporta, kaya magbigay ng sapat na detalye upang matukoy ang problema.