Alamin ang laman ng plato mo

Chuck arm pot roast ng baka

Calories at mga nutrisyon

karne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw

139
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba5.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 139 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.1 g 6%
  • Saturated fat 1.9 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 74 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.29 mg 2%
  • Bitamina K 1.2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5.2 mg 33%
  • Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
  • Bitamina B6 0.49 mg 29%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Bitamina B12 2.1 µg 88%
  • Choline 91.7 mg 17%

Mga mineral

  • Calcium 15 mg 1%
  • Iron 2 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 201 mg 16%
  • Potassium 332 mg 7%
  • Zinc 5.5 mg 50%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 24.5 µg 45%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13922 g0 g5.1 g
1 bahagi113 g15725 g0 g5.7 g
2 bahagi226 g31450 g0 g11 g
½ bahagi56.5 g7912 g0 g2.9 g
3 bahagi339 g47174 g0 g17 g
4 bahagi452 g62899 g0 g23 g
50 g50 g7011 g0 g2.5 g
150 g150 g20933 g0 g7.6 g
200 g200 g27844 g0 g10 g
250 g250 g34855 g0 g13 g

Mga tanong tungkol sa Chuck arm pot roast ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck arm pot roast ng baka?

Ang 100 g ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 139 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 157 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 314 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 79 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 471 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 628 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck arm pot roast ng baka?

Ang 50 g ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 70 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck arm pot roast ng baka?

Ang 150 g ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 209 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174056 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla