Alamin ang laman ng plato mo
Chuck arm pot roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
tanging payat na karne, tinabas ang taba hanggang 1/8", uring select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 125 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.3 g 4%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.56 mg 33%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 1.8 µg 74%
- Choline 93 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 27.6 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 bahagi | 113 g | 141 | 25 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 bahagi | 226 g | 283 | 50 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 339 g | 424 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 bahagi | 452 g | 565 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 45 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 56 g | 0 g | 8.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na litson ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw239 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", lahat ng grado, hilaw132 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakahilaw117 kcal / 100 g
- Litson na braso ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, ibinabad sa sabaw283 kcal / 100 g
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
- Chuck pot roast o steak ng bakachuck, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, hilaw134 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw230 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw187 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Torta o isteik mula sa balikatwalang buto, tanging payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck arm pot roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 100 g ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 125 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 141 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 283 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 71 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 424 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 565 kcal, 101 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 50 g ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 63 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 150 g ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 188 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174765 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
