Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na litson ng baka
Calories at mga nutrisyon
chuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 239 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 7 g 35%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 1.5 µg 63%
- Choline 80.7 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 176 mg 14%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 20.8 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 bahagi | 113 g | 270 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 bahagi | 226 g | 540 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 135 | 11 g | 0 g | 9.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 810 | 66 g | 0 g | 59 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1080 | 87 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.7 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 48 g | 0 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck arm pot roast ng bakatanging payat na karne, tinabas ang taba hanggang 1/8", uring select, hilaw125 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw187 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw230 kcal / 100 g
- Chuck pot roast o steak ng bakachuck, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, hilaw134 kcal / 100 g
- Torta o isteik mula sa balikatwalang buto, tanging payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Tenga o steak mula sa balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw127 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakahilaw117 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Torta mula sa balikatwalang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinares288 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na litson ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na litson ng baka?
Ang 100 g ng Hilaw na litson ng baka ay may 239 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na litson ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na litson ng baka ay may 270 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na litson ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na litson ng baka ay may 540 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na litson ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na litson ng baka ay may 135 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na litson ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na litson ng baka ay may 810 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 59 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na litson ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na litson ng baka ay may 1080 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 79 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na litson ng baka?
Ang 50 g ng Hilaw na litson ng baka ay may 120 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na litson ng baka?
Ang 150 g ng Hilaw na litson ng baka ay may 359 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168670 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
