Alamin ang laman ng plato mo
Arm pot roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
arm, puro laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, binuwelo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 195 kcal —
- Protina 33 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.8 g 7%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 98 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 2.3 µg 94%
- Choline 127 mg 23%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 2.8 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 207 mg 17%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 8.1 mg 74%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 37.9 µg 69%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 166 | 28 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 332 | 57 g | 0 g | 9.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 497 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4 bahagi | 340 g | 663 | 114 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck arm pot roast ng bakapayat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga205 kcal / 100 g
- Torta mula sa balikatwalang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinares288 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat, luto, nilaga254 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw172 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw187 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Arm pot roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Arm pot roast ng baka?
Ang 100 g ng Arm pot roast ng baka ay may 195 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Arm pot roast ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 166 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Arm pot roast ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 332 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Arm pot roast ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 83 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Arm pot roast ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 497 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Arm pot roast ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 663 kcal, 114 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Arm pot roast ng baka?
Ang 50 g ng Arm pot roast ng baka ay may 98 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Arm pot roast ng baka?
Ang 150 g ng Arm pot roast ng baka ay may 293 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170616 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
