Alamin ang laman ng plato mo

Arm pot roast ng baka

Calories at mga nutrisyon

karne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, niluto, nilaga

224
calorieskcal bawat 100 g
Protina35 g
Carbs0 g
Taba8.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 224 kcal —
  • Protina 35 g 69%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.4 g 11%
  • Saturated fat 3.2 g 16%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 56 mg 2%
  • Cholesterol 106 mg 35%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.46 mg 3%
  • Bitamina K 1.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5.2 mg 33%
  • Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
  • Bitamina B6 0.34 mg 20%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Bitamina B12 2.7 µg 112%
  • Choline 132 mg 24%

Mga mineral

  • Calcium 15 mg 1%
  • Iron 3 mg 17%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 213 mg 17%
  • Potassium 275 mg 6%
  • Zinc 8.2 mg 75%
  • Copper 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 34.7 µg 63%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g22435 g0 g8.4 g
1 bahagi85 g19030 g0 g7.1 g
2 bahagi170 g38159 g0 g14 g
½ bahagi42.5 g9515 g0 g3.6 g
3 bahagi255 g57189 g0 g21 g
4 bahagi340 g762118 g0 g29 g
50 g50 g11217 g0 g4.2 g
150 g150 g33652 g0 g13 g
200 g200 g44869 g0 g17 g
250 g250 g56087 g0 g21 g

Mga tanong tungkol sa Arm pot roast ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Arm pot roast ng baka?

Ang 100 g ng Arm pot roast ng baka ay may 224 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Arm pot roast ng baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 190 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Arm pot roast ng baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 381 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Arm pot roast ng baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 95 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Arm pot roast ng baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 571 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Arm pot roast ng baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 762 kcal, 118 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Arm pot roast ng baka?

Ang 50 g ng Arm pot roast ng baka ay may 112 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Arm pot roast ng baka?

Ang 150 g ng Arm pot roast ng baka ay may 336 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171817 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla