Alamin ang laman ng plato mo
Arm pot roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", lahat ng grado, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 214 kcal —
- Protina 35 g 69%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.4 g 9%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 104 mg 35%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.45 mg 3%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.33 mg 20%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 2.5 µg 105%
- Choline 132 mg 24%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 277 mg 6%
- Zinc 8.3 mg 76%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 35.4 µg 64%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 35 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 182 | 30 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 364 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 91 | 15 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 546 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 340 g | 728 | 118 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 87 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck arm pot roast ng bakapayat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga205 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Torta mula sa balikatwalang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise204 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng baitang, niluto, ibinares216 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat, luto, nilaga254 kcal / 100 g
- Lutong chuck cross rib roast ng bakachuck, walang buto, payat, luto, nilaga236 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw190 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Arm pot roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Arm pot roast ng baka?
Ang 100 g ng Arm pot roast ng baka ay may 214 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Arm pot roast ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 182 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Arm pot roast ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 364 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Arm pot roast ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 91 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Arm pot roast ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 546 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Arm pot roast ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Arm pot roast ng baka ay may 728 kcal, 118 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Arm pot roast ng baka?
Ang 50 g ng Arm pot roast ng baka ay may 107 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Arm pot roast ng baka?
Ang 150 g ng Arm pot roast ng baka ay may 321 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174050 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
