Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na balikat ng baka

Calories at mga nutrisyon

chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

244
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 244 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 18 g 23%
  • Saturated fat 7.3 g 36%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 62 mg 3%
  • Cholesterol 91 mg 30%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.4 mg 3%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4.3 mg 27%
  • Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
  • Bitamina B6 0.46 mg 27%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 1.7 µg 69%
  • Choline 80.3 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 1.7 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 174 mg 14%
  • Potassium 290 mg 6%
  • Zinc 4.5 mg 41%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 20.3 µg 37%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24419 g0 g18 g
1 bahagi113 g27622 g0 g20 g
2 bahagi226 g55144 g0 g41 g
½ bahagi56.5 g13811 g0 g10 g
3 bahagi339 g82765 g0 g61 g
4 bahagi452 g110387 g0 g81 g
50 g50 g1229.6 g0 g9 g
150 g150 g36629 g0 g27 g
200 g200 g48839 g0 g36 g
250 g250 g61048 g0 g45 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na balikat ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 100 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 244 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 276 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 551 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 138 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 827 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 1103 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 81 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 50 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 122 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na balikat ng baka?

Ang 150 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 366 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169491 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla