Alamin ang laman ng plato mo
Baka chuck eye roast
Calories at mga nutrisyon
walang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng uri, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 137 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6 g 8%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 85 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 123%
- Choline 69.3 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 8.2 mg 75%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22.5 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 1 bahagi | 113 g | 155 | 23 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 bahagi | 226 g | 310 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 bahagi | 339 g | 464 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 bahagi | 452 g | 619 | 93 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, hilaw223 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahilaw na may kaunting taba147 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat at taba, tabas na 3 mm (1/8''), hilaw191 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw268 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw140 kcal / 100 g
- Hilaw na litson ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw239 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Tenga o steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat na karne lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka chuck eye roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 100 g ng Baka chuck eye roast ay may 137 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Baka chuck eye roast ay may 155 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Baka chuck eye roast ay may 310 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Baka chuck eye roast ay may 77 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Baka chuck eye roast ay may 464 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Baka chuck eye roast ay may 619 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 50 g ng Baka chuck eye roast ay may 69 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 150 g ng Baka chuck eye roast ay may 206 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169565 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
