Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na hiwa ng baka

Calories at mga nutrisyon

walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw

116
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba2.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 116 kcal —
  • Protina 23 g 47%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.5 g 3%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 50 mg 2%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.22 mg 1%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacin (B3) 6.6 mg 41%
  • Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
  • Bitamina B6 0.64 mg 37%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 2.1 µg 86%
  • Choline 63.6 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphorus 222 mg 18%
  • Potassium 312 mg 7%
  • Zinc 3.4 mg 31%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 22.2 µg 40%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11623 g0 g2.5 g
1 bahagi113 g13127 g0 g2.8 g
2 bahagi226 g26253 g0 g5.7 g
½ bahagi56.5 g6613 g0 g1.4 g
3 bahagi339 g39379 g0 g8.5 g
4 bahagi452 g524106 g0 g11 g
50 g50 g5812 g0 g1.3 g
150 g150 g17435 g0 g3.8 g
200 g200 g23247 g0 g5 g
250 g250 g29059 g0 g6.3 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na hiwa ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na hiwa ng baka?

Ang 100 g ng Inihaw na hiwa ng baka ay may 116 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na hiwa ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na hiwa ng baka ay may 131 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na hiwa ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na hiwa ng baka ay may 262 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na hiwa ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na hiwa ng baka ay may 66 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na hiwa ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na hiwa ng baka ay may 393 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na hiwa ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na hiwa ng baka ay may 524 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na hiwa ng baka?

Ang 50 g ng Inihaw na hiwa ng baka ay may 58 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na hiwa ng baka?

Ang 150 g ng Inihaw na hiwa ng baka ay may 174 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171761 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla