Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.64 mg 38%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.8 µg 77%
- Choline 64.2 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 22.6 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 bahagi | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 bahagi | 226 g | 273 | 53 g | 0 g | 6.9 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 410 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 4 bahagi | 452 g | 547 | 106 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 58 g | 0 g | 7.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na baka na Choicewalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
- Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, hilaw119 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, hilaw135 kcal / 100 g
- Steak ng bakawalang buto, payat lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na baka?
Ang 100 g ng Hilaw na baka ay may 121 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na baka ay may 137 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na baka ay may 273 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na baka ay may 68 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na baka ay may 410 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na baka ay may 547 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na baka?
Ang 50 g ng Hilaw na baka ay may 61 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na baka?
Ang 150 g ng Hilaw na baka ay may 182 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173998 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
