Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hita
Calories at mga nutrisyon
hita, (itaas), walang buto, payat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 119 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61.3 mg 3%
- Cholesterol 51.2 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
- Choline 64.8 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 4.9 mg 0%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 196 mg 16%
- Potassium 345 mg 7%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 22.2 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 0 g | 6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm (0) trim, hilaw120 kcal / 100 g
- Baka inside round steakbalakang, (itaas), walang buto, payat, hilaw118 kcal / 100 g
- Puwit ng bakaloob na bahagi ng hita, hilaw114 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat, hilaw147 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Karne ng panloob na hita ng bakapanloob na hita, hilaw124 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat, hilaw122 kcal / 100 g
- Bistek na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto, nilaga233 kcal / 100 g
- Steak ng panloob na hita ng bakahilaw111 kcal / 100 g
- Hilaw na bakawalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 100 g ng Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 119 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 50 g ng Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 60 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 150 g ng Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 179 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 200 g ng Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 238 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 250 g ng Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 298 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6028 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
