Alamin ang laman ng plato mo
Baka inside round steak
Calories at mga nutrisyon
balakang, (itaas), walang buto, payat, hilaw
118
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba2.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 118 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61.3 mg 3%
- Cholesterol 51.1 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 7.4 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
- Choline 64.8 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 4.9 mg 0%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 346 mg 7%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 22.2 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0 g | 5.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, hilaw119 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), hilaw126 kcal / 100 g
- Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Steak ng top round ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Hilaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
- Steak ng panloob na hita ng bakahilaw111 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw135 kcal / 100 g
- Beef top round steakwalang buto, hiwalay ang sandalan at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw120 kcal / 100 g
- Labas na steak ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 3mm trim, hilaw168 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka inside round steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka inside round steak?
Ang 100 g ng Baka inside round steak ay may 118 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka inside round steak?
Ang 50 g ng Baka inside round steak ay may 59 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka inside round steak?
Ang 150 g ng Baka inside round steak ay may 177 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Baka inside round steak?
Ang 200 g ng Baka inside round steak ay may 236 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Baka inside round steak?
Ang 250 g ng Baka inside round steak ay may 295 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6034 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla