Alamin ang laman ng plato mo
Baka inside round steak
Calories at mga nutrisyon
balakang, (itaas), walang buto, payat at taba, 3 mm trim, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 132 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60.5 mg 3%
- Cholesterol 51.9 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.06 µg 0%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 0.77 mg 15%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 81%
- Choline 92.1 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 5.4 mg 0%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Phosphorus 193 mg 15%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 26.5 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), hilaw126 kcal / 100 g
- Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, hilaw119 kcal / 100 g
- Hilaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Labas na steak ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 3mm trim, hilaw168 kcal / 100 g
- Steak ng top round ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw153 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw135 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Beef top round steakwalang buto, hiwalay ang sandalan at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka inside round steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka inside round steak?
Ang 100 g ng Baka inside round steak ay may 132 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka inside round steak?
Ang 50 g ng Baka inside round steak ay may 66 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka inside round steak?
Ang 150 g ng Baka inside round steak ay may 198 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Baka inside round steak?
Ang 200 g ng Baka inside round steak ay may 264 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Baka inside round steak?
Ang 250 g ng Baka inside round steak ay may 330 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6033 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
