Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, hiwalay na payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.3 g 4%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.63 mg 37%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
- Choline 64.6 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 219 mg 18%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 22.1 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 bahagi | 113 g | 140 | 27 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 bahagi | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 339 g | 420 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 bahagi | 452 g | 560 | 106 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 8.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, hilaw119 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw135 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8168 kcal / 100 g
- Steak mula sa itaas ng hita ng bakatanging payat na karne lamang, tinapyasan hanggang 1/8129 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Tuktok ng hita ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, prime, hilaw173 kcal / 100 g
- Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm (0) trim, hilaw120 kcal / 100 g
- Hilaw na bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Baka inside round steakbalakang, (itaas), walang buto, payat at taba, 3 mm trim, hilaw132 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na baka?
Ang 100 g ng Hilaw na baka ay may 124 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na baka ay may 140 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na baka ay may 280 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na baka ay may 70 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na baka ay may 420 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na baka ay may 560 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na baka?
Ang 50 g ng Hilaw na baka ay may 62 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na baka?
Ang 150 g ng Hilaw na baka ay may 186 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171743 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
