Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na bistek na hiwa ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.64 mg 38%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.8 µg 76%
- Choline 64 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 22.4 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 bahagi | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 420 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 452 g | 560 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw131 kcal / 100 g
- Hilaw na bakawalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Inihaw na eye of round ng bakawalang buto, nahahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Steak ng top round ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw135 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat, hilaw122 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na bistek na hiwa ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka?
Ang 100 g ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka ay may 124 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka ay may 140 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka ay may 280 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka ay may 70 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka ay may 420 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka ay may 560 kcal, 105 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka?
Ang 50 g ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka ay may 62 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka?
Ang 150 g ng Hilaw na bistek na hiwa ng baka ay may 186 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173984 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
