Alamin ang laman ng plato mo
Eye of round steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 131 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59.6 mg 3%
- Cholesterol 47.8 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.95 mg 19%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.6 µg 66%
- Choline 64 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 5.9 mg 0%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 22.4 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 35 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 46 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 58 g | 0 g | 8.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, hilaw135 kcal / 100 g
- Hilaw na bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Hilaw na steak ng karne ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Steak ng karne ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
- Steak ng bakawalang buto, payat lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Inihaw na eye of round ng bakawalang buto, nahahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Baka inside round steakbalakang, (itaas), walang buto, payat at taba, 3 mm trim, hilaw132 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Eye of round steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 100 g ng Eye of round steak ng baka ay may 131 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 50 g ng Eye of round steak ng baka ay may 66 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 150 g ng Eye of round steak ng baka ay may 197 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 200 g ng Eye of round steak ng baka ay may 262 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 250 g ng Eye of round steak ng baka ay may 328 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5997 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
