Alamin ang laman ng plato mo
Eye of round steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat, niluto, binraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 204 kcal —
- Protina 41 g 81%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.8 g 4%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 48.2 mg 2%
- Cholesterol 83.6 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 85%
- Choline 83.4 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 6.6 mg 1%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 288 mg 23%
- Potassium 414 mg 9%
- Zinc 7.8 mg 71%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 29.3 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 41 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 20 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 61 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 81 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 102 g | 0 g | 7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat, niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Nilutong bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
- Bistek na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm (0) trim, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Baka inside round steakbalakang, (itaas), walang buto, payat, niluto, braised218 kcal / 100 g
- Labas na steak ng bakabalakang, walang buto, payat, niluto, ibinabad234 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw153 kcal / 100 g
- Bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Steak ng karne ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Eye of round steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 100 g ng Eye of round steak ng baka ay may 204 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 50 g ng Eye of round steak ng baka ay may 102 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 150 g ng Eye of round steak ng baka ay may 306 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 200 g ng Eye of round steak ng baka ay may 408 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 250 g ng Eye of round steak ng baka ay may 510 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6002 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
