Alamin ang laman ng plato mo
Eye of round steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, niluto, ibinabad sa sabaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 207 kcal —
- Protina 40 g 81%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.2 g 4%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 48.2 mg 2%
- Cholesterol 83.6 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 85%
- Choline 83.1 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 6.6 mg 1%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 286 mg 23%
- Potassium 411 mg 9%
- Zinc 7.7 mg 70%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 29.1 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 40 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 20 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 61 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 81 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 101 g | 0 g | 8.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Nilutong bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw153 kcal / 100 g
- Bistek na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm (0) trim, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Steak ng baka nilutobaka, payat at matabang karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinusa223 kcal / 100 g
- Baka inside round steakbalakang, (itaas), walang buto, payat, niluto, braised218 kcal / 100 g
- Hilaw na bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Nilutong choice na bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Eye of round steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 100 g ng Eye of round steak ng baka ay may 207 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 50 g ng Eye of round steak ng baka ay may 104 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 150 g ng Eye of round steak ng baka ay may 311 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 200 g ng Eye of round steak ng baka ay may 414 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Eye of round steak ng baka?
Ang 250 g ng Eye of round steak ng baka ay may 518 kcal, 101 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
