Alamin ang laman ng plato mo
Baka inside round steak
Calories at mga nutrisyon
balakang, (itaas), walang buto, payat, niluto, braised
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 218 kcal —
- Protina 40 g 81%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50.3 mg 2%
- Cholesterol 91.3 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.32 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 0.95 mg 19%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 81%
- Choline 90.1 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 4.8 mg 0%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 26.6 mg 6%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 7.8 mg 71%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 30.8 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 41 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 20 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 61 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 81 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 101 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Labas na steak ng bakabalakang, walang buto, payat, niluto, ibinabad234 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat, niluto, binraise204 kcal / 100 g
- Bottom round steak ng bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sabaw214 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw153 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw185 kcal / 100 g
- Steak mula sa ibabang bahagi ng bakabaka, pwedeng paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw198 kcal / 100 g
- Bistek mula sa bakakarne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised240 kcal / 100 g
- Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, hilaw119 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka inside round steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka inside round steak?
Ang 100 g ng Baka inside round steak ay may 218 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka inside round steak?
Ang 50 g ng Baka inside round steak ay may 109 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka inside round steak?
Ang 150 g ng Baka inside round steak ay may 327 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Baka inside round steak?
Ang 200 g ng Baka inside round steak ay may 436 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Baka inside round steak?
Ang 250 g ng Baka inside round steak ay may 545 kcal, 101 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6037 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
