Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hita
Calories at mga nutrisyon
hita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm (0) trim, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 120 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61.2 mg 3%
- Cholesterol 51.2 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.77 mg 15%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 81%
- Choline 64.6 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 4.9 mg 0%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 25.9 mg 6%
- Phosphorus 196 mg 16%
- Potassium 345 mg 7%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 22.1 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 57 g | 0 g | 6.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, hilaw119 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), hilaw126 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw153 kcal / 100 g
- Labas na steak ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 3mm trim, hilaw168 kcal / 100 g
- Steak ng top round ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Hilaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw135 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw131 kcal / 100 g
- Beef top round steakwalang buto, hiwalay ang sandalan at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 100 g ng Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 120 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 50 g ng Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 60 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 150 g ng Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 180 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 200 g ng Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 240 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 250 g ng Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 300 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6032 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
