Alamin ang laman ng plato mo
Inside round roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
balakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 126 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholesterol 51.5 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 7.3 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 0.77 mg 15%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 81%
- Choline 64.5 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 5.1 mg 0%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 25.7 mg 6%
- Phosphorus 195 mg 16%
- Potassium 342 mg 7%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 22.1 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 0 g | 7.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka inside round steakbalakang, (itaas), walang buto, payat at taba, 3 mm trim, hilaw132 kcal / 100 g
- Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm (0) trim, hilaw120 kcal / 100 g
- Inihaw na labas ng bakabalakang, (ilalim), walang buto, payat at taba, 0 mm trim, hilaw154 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, hilaw135 kcal / 100 g
- Bistek na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto, nilaga233 kcal / 100 g
- Rump roast ng bakabalakang, payat at taba, 3 mm trim, hilaw184 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, sirloin tip roast, walang buto, payat, hilaw121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Baka outside round roastbalakang, (ibaba), walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inside round roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inside round roast ng baka?
Ang 100 g ng Inside round roast ng baka ay may 126 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inside round roast ng baka?
Ang 50 g ng Inside round roast ng baka ay may 63 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inside round roast ng baka?
Ang 150 g ng Inside round roast ng baka ay may 189 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inside round roast ng baka?
Ang 200 g ng Inside round roast ng baka ay may 252 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inside round roast ng baka?
Ang 250 g ng Inside round roast ng baka ay may 315 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6026 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
