Alamin ang laman ng plato mo
Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita
Calories at mga nutrisyon
hita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 233 kcal —
- Protina 39 g 79%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.8 g 9%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50.2 mg 2%
- Cholesterol 91.2 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 7.5 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 0.94 mg 19%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.9 µg 80%
- Choline 117 mg 21%
Mga mineral
- Calcium 5.6 mg 0%
- Iron 3.2 mg 18%
- Magnesium 26.1 mg 6%
- Phosphorus 209 mg 17%
- Potassium 272 mg 6%
- Zinc 7.5 mg 68%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 31.7 µg 58%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 39 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 79 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 99 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw153 kcal / 100 g
- Labas na steak ng bakabalakang, walang buto, payat, niluto, ibinabad234 kcal / 100 g
- Bottom round steak ng bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sabaw214 kcal / 100 g
- Steak mula sa ibabang bahagi ng bakabaka, pwedeng paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw198 kcal / 100 g
- Bistek mula sa bakakarne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised240 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw185 kcal / 100 g
- Karne ng baka top roundnaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" taba, lahat ng grado, niluto, binraise238 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat, niluto, binraise204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 100 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 233 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 50 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 117 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 150 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 350 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 200 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 466 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 250 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 583 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6036 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
