Alamin ang laman ng plato mo

Bistek mula sa baka

Calories at mga nutrisyon

karne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised

240
calorieskcal bawat 100 g
Protina33 g
Carbs0 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 240 kcal —
  • Protina 33 g 65%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 11 g 14%
  • Saturated fat 4.2 g 21%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 43 mg 2%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.47 mg 3%
  • Bitamina K 1.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
  • Niacin (B3) 5.5 mg 34%
  • Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
  • Bitamina B6 0.43 mg 25%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 1.7 µg 70%
  • Choline 124 mg 23%

Mga mineral

  • Calcium 8 mg 1%
  • Iron 2.6 mg 15%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 208 mg 17%
  • Potassium 269 mg 6%
  • Zinc 5.6 mg 51%
  • Copper 0.09 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 32.6 µg 59%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24033 g0 g11 g
1 bahagi85 g20428 g0 g9.5 g
2 bahagi170 g40856 g0 g19 g
½ bahagi42.5 g10214 g0 g4.8 g
3 bahagi255 g61283 g0 g29 g
4 bahagi340 g816111 g0 g38 g
50 g50 g12016 g0 g5.6 g
150 g150 g36049 g0 g17 g
200 g200 g48065 g0 g22 g
250 g250 g60082 g0 g28 g

Mga tanong tungkol sa Bistek mula sa baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Bistek mula sa baka?

Ang 100 g ng Bistek mula sa baka ay may 240 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Bistek mula sa baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Bistek mula sa baka ay may 204 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Bistek mula sa baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Bistek mula sa baka ay may 408 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Bistek mula sa baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Bistek mula sa baka ay may 102 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Bistek mula sa baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Bistek mula sa baka ay may 612 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Bistek mula sa baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Bistek mula sa baka ay may 816 kcal, 111 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Bistek mula sa baka?

Ang 50 g ng Bistek mula sa baka ay may 120 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Bistek mula sa baka?

Ang 150 g ng Bistek mula sa baka ay may 360 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169521 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla