Alamin ang laman ng plato mo

Steak mula sa ibabang bahagi ng baka

Calories at mga nutrisyon

baka, pwedeng paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, binraise

254
calorieskcal bawat 100 g
Protina33 g
Carbs0 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 254 kcal —
  • Protina 33 g 66%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 13 g 16%
  • Saturated fat 4.8 g 24%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 42 mg 2%
  • Cholesterol 101 mg 34%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.49 mg 3%
  • Bitamina K 1.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacin (B3) 5.9 mg 37%
  • Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
  • Bitamina B6 0.43 mg 25%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 2 µg 82%
  • Choline 125 mg 23%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 2.7 mg 15%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 199 mg 16%
  • Potassium 263 mg 6%
  • Zinc 5.4 mg 49%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 34.4 µg 63%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g25433 g0 g13 g
1 bahagi85 g21628 g0 g11 g
2 bahagi170 g43256 g0 g21 g
½ bahagi42.5 g10814 g0 g5.3 g
3 bahagi255 g64884 g0 g32 g
4 bahagi340 g864112 g0 g43 g
50 g50 g12716 g0 g6.3 g
150 g150 g38149 g0 g19 g
200 g200 g50866 g0 g25 g
250 g250 g63582 g0 g31 g

Mga tanong tungkol sa Steak mula sa ibabang bahagi ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 100 g ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 254 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 216 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 432 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 108 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 648 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 864 kcal, 112 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 50 g ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 127 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 150 g ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 381 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168698 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla