Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na bistek mula sa baka
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 187 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.3 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.62 mg 36%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 1.2 µg 51%
- Choline 86.4 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 201 mg 16%
- Potassium 335 mg 7%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 24.7 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 113 g | 211 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 634 | 70 g | 0 g | 37 g |
| 4 bahagi | 452 g | 845 | 94 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak mula sa ibabang bahagi ng hitakarne ng baka, bilog na hiwa, maihihiwalay na laman at taba, tinanggalan hanggang 0 pulgadang taba, gradong Select, hilaw129 kcal / 100 g
- Bistek mula sa bakakarne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised240 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw153 kcal / 100 g
- Payat na bistek mula sa baka selectkarne ng baka, payat lamang, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised205 kcal / 100 g
- Top round steakhiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw164 kcal / 100 g
- Beef top round steakwalang buto, hiwalay ang sandalan at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw120 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Labas na steak ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 3mm trim, hilaw168 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw140 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na bistek mula sa baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na bistek mula sa baka?
Ang 100 g ng Hilaw na bistek mula sa baka ay may 187 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na bistek mula sa baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na bistek mula sa baka ay may 211 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na bistek mula sa baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na bistek mula sa baka ay may 423 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na bistek mula sa baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na bistek mula sa baka ay may 106 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na bistek mula sa baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na bistek mula sa baka ay may 634 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na bistek mula sa baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na bistek mula sa baka ay may 845 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na bistek mula sa baka?
Ang 50 g ng Hilaw na bistek mula sa baka ay may 94 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na bistek mula sa baka?
Ang 150 g ng Hilaw na bistek mula sa baka ay may 281 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168700 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
