Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na inihaw na baka
Calories at mga nutrisyon
baka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 140 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 6.8 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.65 mg 38%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 1.9 µg 77%
- Choline 92.8 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 341 mg 7%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 27.7 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 158 | 25 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 226 g | 316 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 475 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 452 g | 633 | 100 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat, hilaw147 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Steak mula sa ibabang bahagi ng bakabaka, pwedeng paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw198 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasthiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Hilaw na choice litson round ng bakaround, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw156 kcal / 100 g
- Hilaw na bistek mula sa bakakarne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, hilaw187 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw173 kcal / 100 g
- Bottom round steak oihawawaustralian, imported, pinakain ng damo, round, walang buto, tanging manok na karne lamang, hilaw130 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na inihaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na inihaw na baka?
Ang 100 g ng Hilaw na inihaw na baka ay may 140 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na inihaw na baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na inihaw na baka ay may 158 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na inihaw na baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na inihaw na baka ay may 316 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na inihaw na baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na inihaw na baka ay may 79 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na inihaw na baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na inihaw na baka ay may 475 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na inihaw na baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na inihaw na baka ay may 633 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na inihaw na baka?
Ang 50 g ng Hilaw na inihaw na baka ay may 70 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na inihaw na baka?
Ang 150 g ng Hilaw na inihaw na baka ay may 210 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174058 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
