Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na ibabang bahagi ng baka
Calories at mga nutrisyon
baka, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 223 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 4.7 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 34 mg 1%
- Cholesterol 86 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.41 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.6 µg 65%
- Choline 99.2 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27.4 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 bahagi | 170 g | 379 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 569 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 4 bahagi | 340 g | 758 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef bottom round roasthiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Steak mula sa ibabang bahagi ng bakabaka, pwedeng paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw198 kcal / 100 g
- Bistek mula sa bakakarne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised240 kcal / 100 g
- Bottom round steak ng bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, niluto, ibinabad sa sabaw228 kcal / 100 g
- Steak ng baka nilutobaka, payat at matabang karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinusa223 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Payat na bistek mula sa baka selectkarne ng baka, payat lamang, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised205 kcal / 100 g
- Choice litson round ng bakaround, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na ibabang bahagi ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 223 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 190 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 379 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 95 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 569 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 758 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 112 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 335 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168699 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
